在中醫(yī)理論中，腎是人體重要的臟器之一，也是生命的根本之一。腎主藏精，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育和變老的基礎(chǔ)。腎虛是指腎臟功能減退，失去生殖和生命活力的現(xiàn)象。腎虛又分為陰虛和陽虛兩種類型，這兩種類型的腎虛癥狀有所不同。

陰虛和陽虛最簡(jiǎn)單辨別癥狀

陰虛：是陰液不足，身體處于干燥的狀態(tài)。常見癥狀包括：口干舌燥、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、耳鳴健忘、精神不安、易怒發(fā)火、腰膝酸軟、兩腿無力，舌苔較少、比較薄，舌頭發(fā)紅、臉色降紅、夢(mèng)囈磨牙、尿液顯黃色、大便比較干，比較黃。

陽虛：是陽氣不足，身體處于寒冷的狀態(tài)。手腳冰涼、腰酸背痛、精神疲勞、功能下降、性欲減退、同房時(shí)間短等癥狀。還有神疲乏力、易疲憊、氣短懶語、抑郁寡歡、舌苔比較白，比較厚、面色青白無光、嗜睡、多夢(mèng)尿頻、尿急、尿不盡等，容易拉肚子或便秘，體毛、胡須、頭發(fā)都比較容易脫落，并且頭發(fā)容易早白。

30秒自測(cè)陰虛還是陽虛

1、觀察自己的舌頭：陰虛的舌頭偏紅，較為干燥；陽虛的舌頭偏淡，呈暖色。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

2、脈搏：陰虛的脈搏細(xì)弱無力；陽虛的脈搏雖然緩慢但有力。

3、身體狀況：陰虛的人常常感覺身體熱，易口渴，皮膚干燥，容易失眠、耳鳴、健忘；陽虛的人則常感覺身體冷，手腳發(fā)涼，腰酸背痛，精神疲勞，功能下降。

陰虛和陽虛都是腎虛的表現(xiàn)，但其癥狀和體征有所不同。自我檢測(cè)腎虛類型的方法并不十分準(zhǔn)確，最好還是通過專業(yè)中醫(yī)師的診斷來確定腎虛類型，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。注意，女性也有陽虛體質(zhì)，嚴(yán)重可能影響到生育，陰虛體質(zhì)不加以調(diào)理，日積月累可能發(fā)展成糖尿??！

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