藍莓葉黃素指的是一種藍莓葉黃素酯壓片糖果，是一種保健品，含有的藍莓葉黃素成分有緩解眼部疲勞、補充眼部所需營養(yǎng)物質(zhì)的作用，那為什么不建議吃藍莓葉黃素？因為只是一種保健品，不會有治療疾病的作用，還有孕婦、過敏、嬰幼兒等人群不宜吃。

不建議吃藍莓葉黃素的三類人

1、孕婦

孕婦不能隨便亂吃保健品，否則其中的成分可能影響到胎兒的正常生長和發(fā)育；

2、4歲以下嬰幼兒

嬰幼兒的胃腸道還沒有發(fā)育完善，無法消化這種保健品，反而可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹部疼痛等多種癥狀。

3、過敏人群

有人對藍莓過敏的，在服用藍莓葉黃素之后可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，像皮膚局部起紅疹、劇烈瘙癢感、咳嗽、咽喉水腫等癥狀，出現(xiàn)這些情況要立即停服，嚴(yán)重的需要就醫(yī)。

正常人能吃藍莓葉黃素嗎

一般4歲以上就可以吃了，有促進視力發(fā)育、保護眼睛的作用，這是從藍莓中提取出來的花青素，含較強的抗氧化性，可以補充身體所需多種營養(yǎng)，還適合學(xué)生、司機等長時間用眼的人，建議大家選擇品質(zhì)可靠的大品牌。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

藍莓葉黃素的適用人群和用量

雖然不建議上面幾類人服用藍莓葉黃素，但對于下面幾類人來說，適量補充藍莓葉黃素也可以為身體帶來益處。1、老年人和免疫力較弱的人群；2、視力不佳或有眼部疾病的人群；3、需要保護心腦血管健康的人群。

藍莓葉黃素用量應(yīng)根據(jù)個體情況而定，建議在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行，不要攝入過多，不然容易刺激消化道，引起腹脹。最后注意，這種東西只是保健品，只能起到一個保健作用，不可以代替藥物治療疾病的，如果大家視力問題比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)。