夏天由于天氣炎熱，很多人都喜歡吹空調(diào)，長期在寒冷的環(huán)境中就容易導致體內(nèi)濕氣重，不及時去除濕氣很容易就使關(guān)節(jié)受到影響，今天教大家一味藥三天祛30年濕氣，這味藥就是蒼術(shù)，蒼術(shù)是常用的祛濕藥，除此之外，薏米、玉米須以及茯苓都有著祛濕的效果。

一味藥三天祛30年濕氣

1、蒼術(shù)

濕氣重的人可以用蒼術(shù)來泡茶喝，蒼術(shù)祛除濕氣主要是醒脾，能夠讓脾的運化功能得到更好的恢復，使體內(nèi)的濕氣被運化成水蒸氣，通過皮膚上的毛孔來排出去，達到祛濕的目的，除此之外，蒼術(shù)還有著治療腹瀉、散風寒的作用。

2、薏米

薏米即能夠作為食物食用，也能夠作為祛濕的藥材來服用，薏米中含有薏苡甙以及薏苡素，這兩種成分有著利尿的作用，能夠幫助身體排出尿液，減少體內(nèi)的水分，而且薏米還能夠促進血液循環(huán)以及新陳代謝，能夠改善水腫等癥狀，而且薏米還能夠促進消化，幫助更快的排出體內(nèi)濕氣。

3、玉米須

玉米須具有祛濕健脾的作用，這是因為玉米須有著利尿的功效，服用玉米須茶之后能夠促進身體排尿，幫助把多余的水分排泄出來，從而起到祛濕的作用，而且玉米須還能夠改善食欲，幫助緩解濕氣重導致的水腫等癥狀。

4、茯苓神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

一味藥三天祛30年濕氣，其中也包括茯苓，茯苓屬于一種常見的中藥，和玉米須一樣，有著健脾祛濕的功效，可以用茯苓熬粥或者是煮湯喝，都可以將身體中的濕氣排出去，茯苓還能夠緩解濕氣導致的食欲不振、身體水腫以及盜汗等等癥狀。

濕氣重的人一般身體會出現(xiàn)各種毛病，比如皮膚長濕疹、瘙癢、關(guān)節(jié)酸軟、腰酸乏力，嚴重的會表現(xiàn)為風濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎以及腰痛等等不適，長時間待在寒冷潮濕的地方就很容易導致濕氣重，如果身體出現(xiàn)濕氣重的表現(xiàn)，建議是趕快祛濕，以免使身體進一步不適。

濕氣重最怕三種茶

1、普洱

普洱茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，有很好的降脂、降壓、降血糖等作用，但并不適合濕氣重的人，因為普洱茶中的茶多酚和兒茶素等成分容易刺激胃腸道，導致胃腸不適和濕氣加重，進而影響身體健康......【查看詳情】