目前市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也有很多，而補(bǔ)鈣產(chǎn)品的藥物劑型也出現(xiàn)了鈣片和顆粒鈣兩種，很多人可能會(huì)比較糾結(jié)該買哪種，今天給大家介紹鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好，可以肯定的是顆粒鈣的吸收更好，但這并不能說明鈣片的效果就不好，二者有著自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，選擇合適的才是最好的。

鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好

1、鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好？答案是顆粒鈣，這兩種都是常見的補(bǔ)鈣方法，二者最明顯的區(qū)別是服用方法不同，鈣片是固態(tài)藥片，需要咀嚼或者是吞咽，而顆粒鈣需要用溫水沖開之后服用，顆粒鈣主要是用液體的方式進(jìn)入體內(nèi)，減少了胃液分解時(shí)間，可以更快的達(dá)到腸道被吸收，所以其吸收要更好。

2、顆粒鈣對于腸胃的負(fù)擔(dān)要更小，也更容易被吸收，比較適合腸胃較差、不利于吞服的人群，鈣片需要咀嚼，更適合牙齒、腸胃功能比較好的成年人，但是鈣片服用的時(shí)候更加的簡單，而顆粒鈣由于需要用溫水沖開，所以在服用的時(shí)候要麻煩一些，嫌麻煩的可以選擇鈣片。

3、要注意的是，人體對于鈣的吸收好不好，除了要看藥物劑型，還需要看攝入的鈣劑種類、含鈣量以及維生素D，這些因素也會(huì)影響到鈣質(zhì)的吸收，并且在補(bǔ)鈣的過程中，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍~蝦、核桃、奶酪等食物，也能夠幫助補(bǔ)充鈣劑，并且平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

綜上所述，顆粒鈣更加容易被吸收，比較適合腸胃差的人群，鈣片比較適合胃腸道功能較好的人群，這兩種形式都是可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)的，除此之外，身體吸收鈣好不好還與其他的因素有關(guān)，所以大家可以根據(jù)自己的身體狀況選擇更為合適的鈣劑。

為什么藥房不建議迪巧鈣片

1、無機(jī)鈣難以吸收

迪巧鈣片中所含的鈣質(zhì)源自無機(jī)鈣，無機(jī)鈣補(bǔ)充劑主要是碳酸鈣、氫氧化鈣等化學(xué)合成的形式，可能導(dǎo)致其吸收效果不佳，使得鈣片中的鈣質(zhì)無法被充分利用。盡管迪巧鈣片也添加維生素D3等成分來提高鈣吸收率，但無機(jī)鈣本身的劣勢很大。而有機(jī)鈣則來自有機(jī)物，更符合人體的生理需要......【查看詳情】