氮泵是三種最常見的補(bǔ)劑之一，它的主要成分是咖啡因和瓜氨酸，還包含一些其他的成分，例如肌酸、氨基酸和維生素等。那么一勺氮泵等于幾瓶紅牛？每勺氮泵中咖啡因的含量因品牌不同而有所差異，通常在80至250毫克之間，相當(dāng)于3瓶紅牛中的咖啡因含量了。

一勺氮泵等于幾瓶紅牛

一勺氮泵通常等于三瓶紅牛。氮泵的作用類似紅牛這類功能飲料，但不同的是氮泵的咖啡因一勺大概是160mg，一瓶250ml的紅牛咖啡因含量50mg，也就是說含量一般是紅牛的2、3倍，有些產(chǎn)品甚至更多?？Х纫蚩梢詭椭碳ぶ袠猩窠?jīng)興奮。

第一次吃氮泵的真實(shí)感受

1、吃法：使用5克量勺取一勺氮泵。加入大約300毫升水，搖勻。在訓(xùn)練前30分鐘使用。訓(xùn)練中飲用1升以上的水。全天累計(jì)飲用4升以上的水。

2、大約12-15分鐘后，臉部（主要是臉頰部位）、頭皮和手指尖開始出現(xiàn)微麻的感覺，類似久坐后腿麻的感覺不過要弱很多。

3、大約22分鐘后，肢端開始出現(xiàn)輕度脹起。

4、大約30分鐘開練后，發(fā)現(xiàn)核心區(qū)溫度提升速度較以前提升很大。氮泵確實(shí)可以提高訓(xùn)練強(qiáng)度。具體表現(xiàn)就是可以多加20KG的重量（以腿舉為例），動(dòng)作相比未服用時(shí)更加快速連貫。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

5、精神集中度和興奮感大幅度提升，這種感覺和咖啡因帶來的興奮感不同。這個(gè)對(duì)我來說是收益最大的。我以前最不爽的就是在大重量練習(xí)時(shí)精神不集中，胡思亂想，各種負(fù)能量情緒爆棚。左肩因?yàn)檫@個(gè)受過傷。氮泵相當(dāng)好地為我解決了這個(gè)問題。

6、至于泵感，每次能體會(huì)到就已經(jīng)很不錯(cuò)了，難以察覺出很多人說的“更好的泵感”云云。19點(diǎn)服用氮泵，23點(diǎn)休息，并未出現(xiàn)失眠。需要說明的是，我對(duì)咖啡因的耐受是比較強(qiáng)的，此表現(xiàn)不一定適合所有人。

也就是說每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)氮泵的反應(yīng)也可能不同。大家在使用氮泵時(shí)，應(yīng)該注意適量使用，如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。