高血壓患者在西醫(yī)的治療中，通常需要長時間服用降壓藥，這種療法雖然見效快但帶來的毒副作用也是難以避免的。中醫(yī)療法中治高血壓的不僅有中藥，還有穴位按摩的方法。下文整理了按揉一分鐘立刻降血壓圖，效果也很好，大家可以每天按揉10分鐘。

按揉一分鐘立刻降血壓圖

1、百會穴

在太陽穴上方一指，再后一指的位置，先按揉1分鐘，如果血壓不降的話，就順時針方向按揉百會穴36圈。這個穴位位于頭頂正中央，按揉后血壓會有明顯的下降，對于血壓過高（超過200mmHg）的人來說，有助于預(yù)防腦血管意外。

2、曲池穴

將手臂彎曲成直角，肘部彎曲的橫紋盡頭便是曲池穴。用拇指的指尖垂直按壓穴位1-3分鐘，感受到輕微的酸痛為宜。雙臂交替進(jìn)行，每日按摩1-2次。

當(dāng)血壓急劇上升時，刺激曲池穴有助于舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸變得均勻，心情變得平和，進(jìn)而使血壓逐漸回歸正常水平。長期堅持按摩曲池穴，對于穩(wěn)定血壓具有顯著效果。

3、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷處，第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處。很多人因肝腎陰虛導(dǎo)致血液運(yùn)行過快，進(jìn)而血壓升高。長期按摩涌泉穴，對于胸痛、心悸、失眠、高血壓等心血管系統(tǒng)疾病都有緩解作用。按摩時，用一側(cè)的手握住另一側(cè)的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，力度以自己能承受為準(zhǔn)。每日早晚各推按3-5分鐘，一天可以按摩3次。

4、人迎穴

人迎穴位于頸部結(jié)喉旁，頸總動脈搏動處。將食指和中指并攏，用兩指的指腹輕輕上下按壓穴位，每次100-300次。這個穴位在降壓方面具有顯著效果，既能即刻降低血壓，也具有長期的降壓作用。此外，經(jīng)常按摩它還有美容養(yǎng)顏的效果。

此外還有足三里、風(fēng)池穴、太沖穴，這些穴位也有降血壓的作用，很多朋友高血壓其實不嚴(yán)重，沒有達(dá)到需要吃藥的地步，那么日?？梢远喟慈噙@些穴位進(jìn)行保健，不僅控制血壓，還有其他諸多功效。

最好的降壓藥排名第一

1、地平類

CCB類，也就是鈣通道阻滯劑，二氫吡啶類、非二氫吡啶類；如硝苯地平、樂卡地平、維拉帕米、氨氯地平等，地平類的降壓藥是可以和其他降壓藥一起使用的，但是也要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，鈣離子通道阻斷劑適用于合并有穩(wěn)定型心絞痛的患者，換句話說，地平類降壓藥不適用于不穩(wěn)定的心絞痛......【查看詳情】 

高血壓七種食物千萬不能碰

1、雞湯神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

雞湯、骨頭湯中有豐富的蛋白質(zhì)，這種動物蛋白質(zhì)在代謝的時候會引起血壓的波動，加上脂肪的含量、嘌呤的含量也非常高，會使得膽固醇、血壓都增高，高血壓的人吃對身體有害無益......【查看詳情】