痔瘡是一種常見的發(fā)生在肛門部位的疾病，任何年齡均可發(fā)病，且隨著年齡的增長發(fā)病率越高。

根據(jù)發(fā)病部位的不同，痔瘡可分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三種，患者可出現(xiàn)便血、便秘、墜脹感、脫垂等癥狀。其中，便血的性質(zhì)可為無痛、間歇性、便后鮮血；單純性的內(nèi)痔一般無疼痛，但當(dāng)發(fā)展為脫垂、合并血栓形成、嵌頓、感染時才會出現(xiàn)疼痛。

痔瘡發(fā)作時，是一件令人感到難受痛苦的事，非常影響生活質(zhì)量。因此，在日常生活中，我們最好通過一些措施來預(yù)防痔瘡發(fā)作，或緩解痔瘡所引發(fā)的不適。

痔瘡反復(fù)發(fā)作，該如何護(hù)理？

1、上廁所不玩手機

很多人都有上廁所玩手機的壞習(xí)慣，蹲得越久，越不利于肛周的局部的血液循環(huán)，越容易導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。建議每次排便時間不超過5分鐘，為促進(jìn)肛周的血液循環(huán)，晚上可用溫水坐浴。

2、做做“提肛運動”

提肛運動是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。平時如果有空，可以做做提肛運動，站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運動可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

3、按摩熱敷肛門

痔瘡發(fā)作時會令人出現(xiàn)腫脹感，建議通過熱毛巾熱敷的方式來緩解，同時配合按摩也有助于改善局部的血液循環(huán)，緩解不適。

4、改善飲食

飲食上，建議多吃膳食纖維豐富的食物，因為膳食纖維是不被人體消化酵素所消化的成分，它會與其它食物的殘渣混合后運送至大腸，形成糞便后排出體外，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動，維持排便順暢的效果，同時也有助于緩解痔瘡。

5、多活動

痔瘡的病人在平時應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育運動和鍛煉，因為活動之后能夠促進(jìn)腸道的蠕動，改善局部的血液循環(huán)，在一定程度上能夠緩解痔瘡的癥狀，但是注意不能過度勞累。

6、便后清洗臀部

預(yù)防痔瘡發(fā)作，在大便完之后，應(yīng)該用衛(wèi)生、柔軟的紙擦干凈屁股，有條件的最好用水清洗，以，以免出現(xiàn)感染。

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