身高體重是一個人健康狀況的重要指標之一，太高太矮、過胖過瘦都有可能是因為疾病引起的，所以在這方面有個身高體重指數BMI，根據BMI指數可以大致判斷一個人的健康狀況，通過計算，最理想的身高體重指數是22，可以算算你自己屬于什么位置。
身高體重指數計算公式
身高體重指數也就是BMI指數，是目前國際通用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準，而最理想的體重指數為22，不過亞洲成人理想指數被改為18.5至22.9。
BMI計算公式為：
BMI＝體重（kg）除以身高（m）的平方kg/㎡
男性體重指數：
過輕——低于20
適中—— 20-25
過重——25-30
肥胖——30-35
非常肥胖—— 高于35
女性體重指數：
過輕——低于19
適中——19-24
過重——24-29
肥胖—— 29-34
非常肥胖——高于34
理想體重的計算公式：
理想體重（kg）=身高（cm）-105
人體所需的基礎熱量值公式：
基礎熱量（女）=655+9.6×體重（kg）+1.8×身高（cm）-4.7×年齡（歲）
基礎熱量（男）=66+13.7×體重（kg）+5×身高（cm）-6.8×年齡（歲）神奇養(yǎng)生網 genyod.com
雖然說現(xiàn)在很多年輕人都以瘦為美，講究的就是苗條，但太瘦了身體并不會太好，即使年輕的時候扛得住，年紀稍微大一點，很多病癥就會顯現(xiàn)出來，身高體重指數能夠能夠國際通用，說明還是有一定道理的，而這個指數又與體重是正相關，所以平常該注意的時候還是要注意，不能為了一時顯擺而糟蹋了自己的身體。
