生活中我們的眼睛是一直在“工作”的，不管是看書、看電視、鍛煉等等都需要用眼?，F(xiàn)在大家在睡前不玩會手機都睡不著，那大家知道黑暗中看手機對眼睛傷害有多大嗎，就算是調(diào)成夜間模式對我們的眼睛還是有損傷的，一定要看的話最好是開一個床頭燈。
黑暗中看手機對眼睛的傷害
有研究顯示正常情況下，人們是每4-6秒鐘眨一下眼睛，但如果長時間的面對電腦、手機等屏幕，會導(dǎo)致眨眼的頻率下降，時間長了會導(dǎo)致視力疲勞，在黑暗的環(huán)境中，手機的亮度明暗交替更加明顯，會加重眼睛負擔，導(dǎo)致視力模糊、眼睛干澀等。
黑暗中看手機對眼睛傷害有多大，最危險的就是青光眼了，在黑暗的環(huán)境中用眼，會造成瞳孔長時間散大，導(dǎo)致眼內(nèi)液體的循環(huán)流通堵塞，這就很容易造成閉角型青光眼的發(fā)生，如果不及時采取措施還會對眼睛造成不可逆的傷害，嚴重的會致命。不過這樣的情況并不常見，大家多注意。
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將手機調(diào)整成夜間模式之后會稍微好一點，但最好的方式就是開一個背景燈，亮度不要太強即可。能對眼睛起到保護作用。至于有些人說的，黑夜看手機會影響到視力，主要是因為有人喜歡長期躺著玩手機，對眼球的壓迫力非常大，容易造成視力下降。
這種不好的習(xí)慣一定要改，還有就是手機屏幕的光線在黑暗中顯得對比度更大，長期的刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，容易造成失眠，這也是為什么大家放下手機之后卻總感覺睡不著的原因。所以大家還是要注意保護好眼睛，最好不要在黑暗的環(huán)境下長時間玩手機。
