忙碌了大半輩子,終于到了有點(diǎn)閑錢(qián)有點(diǎn)時(shí)間的階段,想出去四處走走,以彌補(bǔ)年輕時(shí)留下的遺憾。但奈何關(guān)節(jié)卻先敗下陣來(lái),不是僵直疼痛就是酸麻腫脹,極其影響日常出行。
那這種骨關(guān)節(jié)疼痛到底是如何發(fā)生的?我們中老年人又該怎么預(yù)防,才能確保度過(guò)幸福安穩(wěn)的晚年。今天,我們就來(lái)聊一聊這個(gè)話題。
這個(gè)關(guān)節(jié)疼痛究竟從何而來(lái)?
常言道,樹(shù)枯根先竭,人老腿先衰。
骨關(guān)節(jié)作為人體健康至關(guān)重要的部分,就像是維持機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的齒輪一樣,稍有“故障”便會(huì)造成一系列的負(fù)擔(dān)或困擾。我們之所以能行動(dòng)自如,其實(shí)都要?dú)w功于骨關(guān)節(jié)的作用。
健康狀態(tài)下的骨關(guān)節(jié),其活動(dòng)幅度是很大的。它銜接在骨與骨之間,依靠關(guān)節(jié)面上飽滿厚實(shí)的關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)囊內(nèi)充足的關(guān)節(jié)滑液來(lái)緩沖旋轉(zhuǎn)、彎折等動(dòng)作帶來(lái)的壓力與摩擦,大大降低了人體活動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷,維持著骨頭的良性生長(zhǎng)環(huán)境。
青壯年時(shí)期,我們的關(guān)節(jié)軟骨尚且能針對(duì)損傷進(jìn)行自我修復(fù),關(guān)節(jié)滑液也會(huì)在日常攝入中定時(shí)補(bǔ)充,因此,沒(méi)有那么容易被骨關(guān)節(jié)炎纏上。但隨著時(shí)間不斷地向前推移,骨關(guān)節(jié)還是難敵過(guò)度的勞損磨擦以及體內(nèi)養(yǎng)分流失,終究會(huì)日漸演變出關(guān)節(jié)囊間隙變窄、磨擦加劇、骨面發(fā)炎腫脹等一系列問(wèn)題,由此導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)、體重、氨糖流失這些極易被忽略的變化,或許正在摧毀你的骨關(guān)節(jié)
造成骨關(guān)節(jié)炎的因素有很多,除了年紀(jì)增大以外,某些細(xì)微的、難以被人體迅速察覺(jué)的變化,其實(shí)也已在慢慢地摧毀著你的骨關(guān)節(jié)。
譬如運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。久坐不動(dòng)的上班族多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng),進(jìn)而沒(méi)能刺激骨關(guān)節(jié)生產(chǎn)更多關(guān)節(jié)滑液。稍有不慎,可能猛地一下就會(huì)給骨關(guān)節(jié)造成不小的損傷;而長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)的人或從事劇烈運(yùn)動(dòng)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,又會(huì)因此給骨關(guān)節(jié)帶來(lái)過(guò)量的損傷,經(jīng)年累月過(guò)后甚至到達(dá)無(wú)法修復(fù)的地步。
再譬如體重。據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)測(cè)算,人體每增重一公斤,就會(huì)給關(guān)節(jié)增加至少四倍的壓力與負(fù)擔(dān)。相比起體重偏輕的人,更重的人在活動(dòng)時(shí)顯然會(huì)給骨關(guān)節(jié)增加更多的壓力和磨損。現(xiàn)代人飲食重鹽重油,生活作息又難規(guī)律,亞健康與體重超標(biāo)已然是普遍存在的狀態(tài)了。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
還有更容易被忽視的氨糖流失問(wèn)題。氨糖是組成關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的特殊營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)強(qiáng)化軟骨、促進(jìn)軟骨新陳代謝具有非常重要的作用。人體在30歲以后,氨糖就會(huì)進(jìn)入不斷流失且不再生成的階段。到了45歲以后,甚至不足18歲時(shí)的18%的程度,這是非常不利于關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的。而對(duì)于70歲體內(nèi)氨糖基本消失殆盡的老年人而言,此時(shí)的骨關(guān)節(jié)衰老進(jìn)程只能不斷加快。
營(yíng)養(yǎng)物谷比利“氨糖+硫酸軟骨素+透明質(zhì)酸”,全面呵護(hù)骨關(guān)節(jié)健康
另外,在日常養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)時(shí),很多人還會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū),那就是認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是因缺鈣引起的,其實(shí)這是不正確的。據(jù)營(yíng)養(yǎng)物谷比利多年研究發(fā)現(xiàn),目前世界公認(rèn)的治療骨關(guān)節(jié)疾病的方法即為氨糖療法。作為合成、補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨的主要成分,高純度的氨糖是軟骨的直接營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,能有效維持軟骨的基質(zhì)狀態(tài),同時(shí)增加關(guān)節(jié)囊內(nèi)的關(guān)節(jié)滑液。
為此,營(yíng)養(yǎng)屋谷比利創(chuàng)新采用“氨糖+硫酸軟骨素+透明質(zhì)酸”和“鈣+錳+維生素C”的3+3科學(xué)配方,僅需每日兩次,每次兩片,就能輕松攝入高達(dá)1468mg的氨糖,補(bǔ)足人體所需。除了廣為人知的氨糖以外,營(yíng)養(yǎng)物谷比利還添加了更易吸收的透明質(zhì)酸,幫助刺激骨關(guān)節(jié)生成關(guān)節(jié)滑液,大大提升關(guān)節(jié)的緩震、潤(rùn)滑能力,為中老年人重設(shè)靈活、舒適的行動(dòng)條件。
關(guān)節(jié)炎雖不是重疾,但疼起來(lái)依然“要命”!為此,營(yíng)養(yǎng)物谷比利提醒大家,日常要適量運(yùn)動(dòng),定期補(bǔ)充氨糖,切實(shí)呵護(hù)骨關(guān)節(jié)!
