褪黑素是最近非常臨行的一種保健藥物，主打功效是可以改善睡眠狀態(tài)，有不錯的抗氧化效果，還有保護消化道、抗腫瘤的功效。因此受到不少人們的追捧，但是最近在網(wǎng)上看到有網(wǎng)友表示“長期服用褪黑素害死我”的言論，為什么呢？褪黑素副作用很大嗎？
為什么說褪黑素害人
褪黑素其實就是由哺乳動物和人類的大腦腺體產(chǎn)生的一種胺類激素，是一種我們?nèi)梭w自身就會分泌的物質(zhì)，可以用于改善單純性的失眠，對于發(fā)表“褪黑素害死我”這種言論的人們主要是因為長期服用，對褪黑素產(chǎn)生了依賴。
通過適量補充褪黑素來改善失眠是沒問題的，它可以縮短入睡的時間，加長延深睡眠的時間，可以幫助身體調(diào)節(jié)時差，還可以清除體內(nèi)的自由基、抗衰老，但是長期大量的服用，我們?nèi)梭w會對外來的褪黑素產(chǎn)生依賴，影響其他體內(nèi)性激素、胰島素的分泌。
大量服用褪黑素副作用
1、可能使人抑郁
有研究表明，抑郁癥患者體內(nèi)的褪黑素是正常人體的2.4倍，這代表著褪黑素與人體的抑郁有著直接或者是間接的聯(lián)系，如果長期過量的服用褪黑素可能導(dǎo)致人們患上抑郁癥。此外，本就是抑郁癥患者服用褪黑素會加重病情。
2、記憶力下降
很多長期服用退核素的人們表示，在長期服用了褪黑素之后會出現(xiàn)記憶力下降的情況，經(jīng)常忘事、記錯東西等癥狀，不僅如此，長期服用會導(dǎo)致白天嗜睡、情緒敏感、思維混亂。
3、可能中風
高劑量的褪黑素可能會促進大腦血管收縮，有中風的危險，尤其是老年人不建議服用褪黑素，本身就是中風的高發(fā)人群，再服用褪黑素會加重風險。
4、身體變化神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
像未成年兒童是不能服用褪黑素的，有研究顯示，再給動物注射褪黑素后，動物的性成熟延緩了，很明顯的抑制了生殖機能，未成年兒童本就沒有發(fā)育完全，很可能導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，甚至停止發(fā)育。男性會出現(xiàn)精子質(zhì)量下降、女性會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀。
