我們?nèi)梭w有很多穴位，它們都有各自的作用，今天要講的就是三陰焦位置圖和作用，它處于我們小腿內(nèi)側(cè)，腳踝尖的上三寸，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、改善月經(jīng)不調(diào)、保養(yǎng)子宮、排毒養(yǎng)膚、增強(qiáng)男性性功能。

三陰焦位置圖

三陰焦穴在我們的小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)踝尖上三寸，我們先找到內(nèi)側(cè)的腳踝，有一個(gè)突出來(lái)的骨頭尖，就是內(nèi)踝尖，然后把除大拇指之外的四個(gè)手指并攏，四個(gè)手指的指橫紋的寬度，就是三寸，按壓一下有一塊骨頭就是脛骨，脛骨后緣靠近骨邊的凹陷處就是三陰焦。

三陰焦的按摩方法

在我們下肢的穴位，肌肉較為豐厚，所以更適合用點(diǎn)揉法，坐在椅子上，坐姿端正，屈膝成直角，把兩手拇指立起來(lái)，放在穴位的表面，先用力的點(diǎn)下去，揉一分鐘停下來(lái)，間隔一下，再揉一分鐘，然后再揉，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)一些，可以有持續(xù)的刺激作用。

按摩三陰焦的作用

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

每天晚上5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候，用力按揉每條腿的三陰焦穴各15分鐘左右，能很好的保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)氣血暢通，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)好好處非常多，不僅面色會(huì)更加紅潤(rùn)，白里透紅，皮膚也會(huì)更加緊致，睡眠質(zhì)量都能有所提高。

2、改善月經(jīng)不調(diào)神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

很多女性月經(jīng)不調(diào)，都與氣血不足有關(guān)系，一旦月經(jīng)不調(diào)了，還容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)皺紋，每天晚上9點(diǎn)堅(jiān)持按摩三陰焦，按揉一個(gè)月后可以明顯看到效果。

3、排毒養(yǎng)膚

體內(nèi)的濕氣、毒素堆積過(guò)多，可能會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏、濕疹、皮炎等癥狀，經(jīng)常按揉或者艾灸三陰焦可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，使皮膚短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。

4、增強(qiáng)男性性功能

三陰焦穴還有治療陽(yáng)痿、遺精、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等作用，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。經(jīng)常用手指按摩三陰焦可以增強(qiáng)男性的性功能。三陰焦位置圖和作用大腳都知道，經(jīng)常按摩可以改善多種婦科問(wèn)題。