喜歡喝茶的朋友都知道綠茶把，它是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，保留了新鮮茶葉中很多純天然的物質(zhì)，富含茶多酚、氨基酸、維生素咖啡堿等營養(yǎng)成分，因此綠茶的功效與作用有很多，有延緩衰老、消炎殺菌、抗癌抗腫瘤、美容護膚、減脂瘦身......

綠茶的功效與作用

1、延緩衰老

人體的衰老和疾病很大程度上是我們體內(nèi)的自由基過量引起的，綠茶中的茶多酚和維生素有很強的抗氧化能力，能有效清除我們體內(nèi)的自由基，阻止自由基對人體產(chǎn)生損害，經(jīng)常喝綠茶可以延緩我們的衰老哦。

2、減脂瘦身

綠茶中含有氨基酸、茶堿、咖啡因、維生素等，尤其是茶多酚和維生素C的綜合作用，可以促進我們體內(nèi)脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積，降低血液中的血脂及膽固醇含量，從而達到減肥的瘦身的小火。女性朋友可以經(jīng)常喝綠茶，幫助消化、減脂瘦身。

3、美容護膚

綠茶中的茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，用綠茶水洗臉可以清洗臉部的油污，清潔、收縮毛孔，還有一定的消毒殺菌作用，涂抹綠茶水還有防曬的作用，能減少紫外線輻射對皮膚的傷寒，防止皮膚老化。

4、抗癌抗腫瘤

綠茶中茶堿、茶多酚、維生素C、維生素E、硒、鉬、錳、鍺等物質(zhì)能預防多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，還能殺傷癌細胞，提高機體免疫力，能預防和輔助治療胃癌、腸癌等多種癌癥。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

5、預防心血管疾病

綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，維生素C可以降低我們血液中膽固醇的含量。能抑制血小板的凝聚，降低動脈硬化疾病的發(fā)生率，含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強血管的韌性，對我們的心血管有保護作用。