養(yǎng)生保健是現(xiàn)在的熱門的話題之一，艾灸這一養(yǎng)生保健手法受到了很多人的喜愛，艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱，刺激體表的穴位或特定部位，來調整我們機體功能的手法，艾灸雖好我們也需要知道艾灸的作用和禁忌，有沒有副作用及注意事項有哪些。
艾灸的作用
艾灸這種治療手段有活血化瘀、延緩衰老、治療便秘、調整新陳代謝功能、調節(jié)內分泌、治療月經不調等生理功能，還能舒筋活絡，增強我們身體的抵抗力，能治療和預防疾病。而且?guī)缀鯖]有什么毒性和副作用，少部分人可能會出現(xiàn)口干舌燥、上火口渴等問題。
艾灸的禁忌
1、艾灸要保證艾灸的部位皮膚是完好無損的，如果暴露在外的部位有受損情況，還做艾灸的話會刺激到皮膚加重皮膚受損的程度，不僅艾灸起來比較痛，還容易留下疤痕。
2、情緒不穩(wěn)定的人就不要艾灸了，艾灸需要長時間靜臥，情緒不穩(wěn)定的人容易掙扎亂動，可能會被燙傷，導致艾灸的功效沒發(fā)揮出來反而還把自己燙傷了，得不償失。
3、高血壓、心臟病的患者不要艾灸，像心臟部位的周圍、乳頭等私密部位都是不能艾灸的，而且需要在相對封閉的環(huán)境中進行，穴位會受到刺激，會導致血壓的升高，造成頭暈等不適狀況。
4、女性月經期間不要做艾灸，除了非常不方便之外還容易造成出血量過大的情況，非常危險。
5、孕婦千萬不要去做艾灸，艾灸會產生大量煙霧，孕婦可能會感到不適引起咳嗽，艾灸而且有行氣活血的作用不利于母嬰健康。
艾灸注意事項
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候先去醫(yī)院檢查確診是什么問題，不能太過依賴艾灸。
2、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，而且靜下心來感受艾灸的熱力回事艾灸的效果更佳。
3、艾灸前、后要喝一杯有助于排出體內毒素，艾灸過程中禁止吃東西，艾灸完后不要立馬洗手洗澡碰冷水，會寒氣入體。
4、有的人艾灸會很快見效，而有的人遲遲不見效，這都是正常的，效果是因人而異，而且艾灸需要長期正確的的堅持，一定會有效果的。
5、施灸不當可能會導致局部燙傷，有可能會產生灸瘡，一定不要把瘡弄破了，如果不小心破了感染了，要及時使用消炎藥?！?u>神奇養(yǎng)生網 genyod.com
6、過饑或者過飽的時候是不建議進行艾灸的，要注意艾灸的時間。
