如果你的身體失去了清除有毒物質(zhì)的能力呢？這是一種可能性，考慮到我們的飲食和健康是多么的粗心。腎臟通過尿液幫助清除體內(nèi)的毒素。但是當(dāng)你的飲食和其他因素導(dǎo)致腎臟失去功能時(shí)會(huì)發(fā)生什么？它會(huì)導(dǎo)致高血肌酐水平，這可能會(huì)對你的健康造成嚴(yán)重?fù)p害。你的肌酐水平異常高嗎？這里有一些關(guān)于蔬菜的補(bǔ)救措施，以幫助降低或防止它。

降肌酐的蔬菜和茶

1、苦瓜

你需要什么？

半杯苦瓜汁

你要做什么？

喝不超過半杯苦瓜汁。

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天喝一次這種果汁。

為什么要這樣做？

苦瓜富含各種礦物質(zhì)，維生素，抗氧化劑和纖維，賦予其治療性質(zhì)。它起到天然利尿劑的作用，改善血液循環(huán)，并使腎臟自然降低血肌酐水平。

警告

不要喝太多的苦瓜汁，因?yàn)樗泻芨叩拟?，可能?huì)影響你的腎臟。

2、洋蔥

你需要什么？

1/2洋蔥

你要做什么？

在沙拉或日常飲食中加入半個(gè)洋蔥。

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天這樣做。

為什么要這樣做？

洋蔥是一種天然的抗氧化劑，有助于改善你的腎功能。它還含有PGA前列腺素，可以幫助降低你的高血壓。洋蔥還是一種溫和的利尿劑，含有一定量的維生素C，有助于降低高血肌酐水平和恢復(fù)腎功能。

3、香菜（荷蘭芹，香芹）

你需要什么？

• 一把新鮮的香菜
• 1-2杯水
• 蜂蜜

你要做什么？

• 在水中加入少許香菜
• 用平底鍋把它燒開，燉5分鐘
• 讓香菜湯稍微涼一點(diǎn)

你應(yīng)該多久做一次？

每天喝2杯

為什么要這樣做？

香菜葉含有豐富的維生素C和K，具有抗氧化的功效。這有助于血液的凈化，也可以改善腎臟的功能。香菜也是一種天然的利尿劑，可以幫助改善提高腎臟的過濾能力，降低血液中的高肌酐水平。

4、大蒜

你需要什么？

4-5個(gè)蒜瓣

你要做什么？

• 嚼蒜瓣
• 或者，你可以在食物中加入蒜末

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天吃1到2次

為什么要這樣做？

大蒜是一種很奇妙的草藥，可以幫助降低高肌酐。它是一種天然的抗氧化劑，也是一種利尿劑，它能幫助你排除體內(nèi)有毒廢物，進(jìn)而降低血液中的肌酐。大蒜也會(huì)增加血漿鐵的含量，這會(huì)增加因體內(nèi)肌酐含量過高而導(dǎo)致血紅蛋白丟失的現(xiàn)象。

5、生姜

你需要什么？

• 1寸的姜
• 1杯熱水
• 蜂蜜

你要做什么？

• 在一杯熱水里加一寸的生姜，讓它在熱水中浸泡至少10分鐘。
• 加一點(diǎn)蜂蜜，立即食用。

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天喝3次姜茶，以獲得最佳的效果。

為什么要這樣做？

生姜中含有類黃酮和乙醇等化合物，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于保護(hù)你的腎臟免受損傷和傷害，降低你身體中的高肌酐水平。另外，生姜也是一種利尿劑，可改善腎臟的過濾能力。

6、橄欖油

你需要什么？

1湯匙橄欖油

你要做什么？

在食物中添加一湯匙橄欖油

你應(yīng)該多久做一次？

每天一次。

為什么要這樣做？

橄欖油具有抗泌尿系結(jié)石的活性，有助于防止腎結(jié)石的形成。它還具有抗氧化特性，有助于維持腎臟的健康和功能，并降低血液中的高肌酐水平。

警告

在食物的準(zhǔn)備過程中，避免過多加熱橄欖油。

7、小蘇打

你需要什么？

• 1/2茶匙小蘇打
• 1杯溫水
• 檸檬（可選）

你要做什么？

• 將半茶匙小蘇打加入到一杯溫水中攪拌均勻。
• 喝這個(gè)。

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天喝一次。

為什么要這樣做？

小蘇打的基本特性有助于改善腎臟功能，降低血液中的肌酐水平。小蘇打有助于恢復(fù)你身體的酸堿度（PH值），這可能導(dǎo)致功能障礙。

警告

小蘇打也含有鈉，必須適量服用。這是因?yàn)榈外c飲食對于血肌酐高的人來說是首選。

8、肉桂

你需要什么？

1/2-1茶匙肉桂粉

你要做什么？

將肉桂粉加入到任何溫?zé)岬娘嬃匣蚴澄镏?，然后食用?/p>

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天一次。

為什么要這樣做？

肉桂是一種天然的利尿劑，它有助于促進(jìn)腎臟的過濾能力和腎臟排毒。這有助于保持肌酐水平。

警告

不要食用超過上述量的肉桂粉，因?yàn)樗赡軙?huì)對你的腎臟有副作用。

9、甘菊茶

你需要什么？

• 1-2茶匙甘菊
• 1杯熱水
• 蜂蜜

你要做什么？

• 將甘菊草藥加入到一杯熱水中
• 讓它浸泡至少10分鐘
• 加一點(diǎn)蜂蜜，并將喝掉

你應(yīng)該多久做一次？

每天喝3至4次甘菊茶

為什么要這樣做？

一項(xiàng)研究表明，飲用甘菊茶可以降低高肌酐水平。這是由于它的抗氧化性和溫和的利尿性。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

10、綠茶

你需要什么？

• 1個(gè)袋綠茶葉
• 1杯熱水
• 蜂蜜

你要做什么？

• 把一袋綠茶葉浸泡到一杯熱水中10分鐘
• 讓它冷卻一會(huì)兒，然后加入一些蜂蜜
• 喝掉綠茶

你應(yīng)該多久做一次？

你必須每天喝2到3次綠茶

為什么要這樣做？

綠茶是一種天然的抗氧化劑，具有利尿特性。這使它成為降低高肌酐的最好也是最簡單的方法之一。綠茶的利尿性有助于改善提高腎臟的過濾能力，并增加你的尿量。

額外提示：

• 一定要增加你的飲水量
• 避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@會(huì)使血肌酐升高
• 減少飲食中的鉀和鈉等礦物質(zhì)
• 避免大豆，花生，南瓜子，堅(jiān)果和海鮮等食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加肝臟的肌酸產(chǎn)量，使肌酐升高

盡管本文中提到的所有蔬菜補(bǔ)救措施對于降低高血肌酐水平都是相當(dāng)有幫助的，但最好在嘗試使用之前咨詢你的醫(yī)生，保持安全！