高纖維食物可以增加腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)容物的通過，從而降低維生素B2的吸收率，加重維生素B2的缺乏。服用維生素B2時(shí)應(yīng)避免高脂肪和高纖維食物。另外，服用其他維生素時(shí)，也有自己的禁忌癥。

維生素b2服用有六忌

1、維生素A：服用維生素A時(shí)需忌酒。維生素A的主要功能是將視黃醇轉(zhuǎn)化為視黃醛，而乙醇在代謝過程中會(huì)抑制視黃醛的生成，嚴(yán)重影響視循環(huán)和男同胞精子的生成功能。

2、維生素AD：服用維生素AD時(shí)忌粥。粥又稱米湯，含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素，導(dǎo)致維生素A和維生素D流失，可以選擇晚上睡前服用維生素AD。

3、維生素B1：蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì)，因此服用維生素B1時(shí)應(yīng)忌食魚類和蛤蜊。

4、維生素B6：食物中的硼元素與人體內(nèi)的消化液相遇后，若再與維生素B6結(jié)合，就會(huì)形成絡(luò)合物，從而影響維生素B6的吸收和利用，服用維生素B6時(shí)應(yīng)忌食含硼食物，如：黃瓜、茄子。

5、維生素C：具有增強(qiáng)人體抵抗力，水果蔬菜中維生素C的含量多，但容易與多種食物發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致失效，在服用維生素C時(shí)禁忌吸煙，吸煙會(huì)使唾液中的維生素C改變性質(zhì)，轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有害的物質(zhì)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

6、維生素D：具有抗佝僂病作用,但孕媽或純母乳喂養(yǎng)的媽媽維生素D的每日攝入量應(yīng)該在20微克以下，因?yàn)樵袐屟a(bǔ)充較高劑量的維生素D可能會(huì)造成分娩不正常。

7、維生素K：嚴(yán)重肝臟疾病或肝功不全者禁用服用維生素K，可能會(huì)對(duì)肝素引起的出血傾向，體內(nèi)對(duì)維生素產(chǎn)生無效作用。