買來的桑葚干怎樣清洗

買來的桑葚干表面灰塵雜質(zhì)較多，所以需要清洗干凈后才能食用，但是桑葚干的質(zhì)地又比較脆弱，稍微觸碰一下就很容易破損，所以在清洗的過程中需要注意不能用手去揉搓。

建議可以將買回來的桑葚干放在干凈的清水中，用手振搖幾次后靜置浸泡2-3分鐘，這樣其中所含的雜質(zhì)就能漂浮和沉淀在水里了，此時(shí)先將表面的臟水倒掉，然后再將桑葚?fù)瞥觯瑢⒌撞康哪嗌车沟?，最后將桑葚用清水沖洗干凈即可。

藥店買的桑葚干可以直接用嗎

可以直接用。

桑葚是?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，本身屬于一種可食用的水果，味甜多汁，是可以生吃的；而藥店中所售賣的桑葚干為了能夠保存一般都是已經(jīng)經(jīng)過脫水曬干處理的，買回來之后也是可以直接用的。

但是因?yàn)樯］馗稍谔幚淼倪^程中沾上灰塵、泥土等雜質(zhì)的可能性比較大，而且藥店的儲(chǔ)存環(huán)境也有可能存在一定的灰塵，所以建議買回來的桑葚干最好是清洗干凈之后再使用。

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桑葚干的食用方法有很多種，比如生吃、泡茶、泡酒、煮粥等都是可以的，其中生吃是最簡單快捷的方法，建議可以根據(jù)個(gè)人的口味愛好來進(jìn)行選擇。

比較日常的食用方法建議也可以選擇泡水，這也是一種非常簡單、有效的一種食用方法，直接將5克左右的桑葚干用開水沖泡好就可以喝了，反復(fù)沖泡幾次直至泡出來的水沒有味道時(shí)再將桑葚吃下去就可以了。

桑葚干一天吃多少

正常人群每天10-15克即可。

雖然說桑葚干中所含的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，但是任何食物吃多了都會(huì)對身體健康造成一定的影響。

而且桑葚干還偏寒性，食用過多時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，建議正常人群每天吃10-15克解渴，而對于腸胃虛寒、容易腹瀉的人群來說建議根據(jù)個(gè)人的腸胃具體情況來決定少吃或不吃。