很多人深受鼻炎的困擾，一旦在感染風(fēng)寒或勞累過度的時候，鼻炎就犯了，反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，很難治斷根。下面教大家一個鼻炎最簡單的自愈方法，每天按5分鐘迎香穴，堅持一段時間就可以消除鼻炎癥狀。還有患者用鹽水洗鼻治好了多年的鼻炎，下面有實際操作方法。

鼻炎最簡單的自愈方法

1、按揉迎香穴

端坐著或者仰臥，找到自己的迎香穴，在鼻翼兩側(cè)，距離鼻子1厘米的溝紋處就是迎香穴，中指按住這個穴位，順時針的方向去點揉，一天1-3次，每次按揉50圈左右，堅持一段時間鼻炎的癥狀就好轉(zhuǎn)了，適合急性、慢性、過敏性鼻炎。按完迎香穴，順著再按一下攢竹穴，效果更好。

2、鹽水洗鼻

100毫升的開水中，加兩勺食鹽，充分溶解之后，用棉花球蘸取鹽水來洗鼻孔，先把吸收了鹽水的棉球放在鼻孔內(nèi)，仰頭用食指拇指按住鼻子的兩側(cè)，然后用力的吸一下，這樣棉球上的鹽水會流進(jìn)鼻腔，進(jìn)入咽喉部位，再從嘴巴吐出來，可能會感覺到辛辣刺激，幾次之后就適應(yīng)了，慢慢的從淡鹽水開始嘗試。

3、堅持運(yùn)動神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

運(yùn)動就是要提高你的免疫力，每天堅持跑步，跑完做拉伸，配合上面說的鹽水洗鼻和按揉迎香穴一起做，基本上一個月鼻炎就大大好轉(zhuǎn)，嗅覺也會靈敏許多。然后飲食方面要多吃含維生素的食物，多吃些營養(yǎng)高的食物，強(qiáng)壯身體，不可以吃辛辣刺激的食物。

4、白蘿卜煮水治鼻塞

適量白蘿卜切片，放入鍋中加清水煮，把煮開的水裝進(jìn)杯子中，用這個水蒸氣來熏鼻子，注意不要被燙到。一般這樣熏幾分鐘，鼻塞就好了，頭也不痛了，這個方法非常簡單，可以試一試。

鼻炎不是嚴(yán)重的病癥，如果對生活和工作影響不是蠻大的話，不建議手術(shù)治療，最好是先采取藥物治療，效果一般是不錯的。另外還有很多偏方，這里不推薦大家一一去試，因為不一定適合你，保守一些的按摩迎香穴和堅持運(yùn)動這個很簡單，應(yīng)該都可以做到。