現(xiàn)在很多人飽受失眠的困擾，一天天的都睡不著讓人身心俱疲，吃安眠藥吧又擔(dān)心有害處。這里就給大家介紹治療失眠的10個(gè)小偏方，中醫(yī)對(duì)于失眠是有很好的調(diào)理效果的，選擇一個(gè)合適的方法試一試，萬一對(duì)自己就是有效果呢，日常也要注意緩解自己的壓力。

治療失眠的10個(gè)小偏方

1、準(zhǔn)備60克夜交藤、50克粳米，2枚紅棗、適量白糖，把夜交藤用溫水浸泡一會(huì)，然后加500毫升清水煎煮成300毫升左右的藥汁，然后加米、白糖、紅棗、200毫升水，煮成粥。每天睡前1小時(shí)的時(shí)候趁熱吃，吃10天見效。

2、5顆大棗、五味子10克、茯苓10克，放在一起煲湯喝，其他什么調(diào)料都不加，對(duì)于脾虛、心腎不交導(dǎo)致的失眠有調(diào)理作用。

3、30克赤小豆、15克花生葉、適量蜂蜜，放在一起加水煮，去掉渣后和藥汁，睡前的時(shí)候喝治療失眠的效果顯著。

4、20克杞子、7顆紅棗、2個(gè)雞蛋一起煮，蛋煮熟之后撈起來把殼去掉，然后再煮15分鐘。然后就可以吃蛋喝湯了。每天這樣吃一次，改善氣血不足導(dǎo)致的失眠問題。

5、干桑葚、枸杞子各15克，加60度左右的水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘后再喝，可以反復(fù)加水沖泡喝，對(duì)于肝氣郁結(jié)、血虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)有效果。

6、15克附子、21克干姜，兩個(gè)放在一起，加適量水煎煮出藥汁，然后去掉渣渣把藥汁喝掉，可以治療失眠。

7、紅棗、桂圓各5顆、黑豆30克，放在一起磨成豆?jié){，不加糖，天天這樣和有補(bǔ)血益氣的功效，對(duì)于心血不足引起的失眠有改善效果。

8、100克大米、20克龍骨、30克牡蠣、20克炒酸棗仁。把龍骨、牡蠣、酸棗仁放在一起加水煮，把渣子丟掉，汁液留著備用。大米加水煮成粥，粥快熟的時(shí)候把藥汁倒進(jìn)去，粥煮稠之后當(dāng)晚飯吃。

9、把50克白參搗碎，裝進(jìn)玻璃瓶中，加500毫升白酒，密封半個(gè)月，密封期間每天都要搖一次瓶子。然后可以每天喝15毫升，能有效的治療失眠。

10、60克浮小麥、15枚紅棗、30克甘草，加2000毫升的水，煎煮到只剩500毫升的時(shí)候，分成兩份，早晚各服用一次。小麥有養(yǎng)血安神的功效，對(duì)失眠有效果。

注意上面的偏方不一定適合所有人，導(dǎo)致失眠的原因有很多，大家要對(duì)癥下藥，最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下來用這些中藥方子。自我調(diào)理的話，肯定是更推薦食療，比用藥要安全的多，但如果失眠嚴(yán)重，一定要及時(shí)去看醫(yī)生。

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