泡腳是非常簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方式，現(xiàn)在天氣涼了，每天泡腳不僅可以幫我們助驅(qū)寒氣、去濕氣，睡前泡泡腳還能幫助我們更快的入睡。那么泡腳用什么把體內(nèi)的寒氣和濕氣排出呢？可以試試生姜、艾葉、橘皮、紅花、花椒。女性經(jīng)常這樣泡腳可以改善宮寒痛經(jīng)哦。

泡腳排出寒氣和濕氣的藥材

1、生姜

最好用老生姜來(lái)泡腳，切片放進(jìn)水中煮，煮到有生姜味的時(shí)候用來(lái)泡腳，泡完之后感覺整個(gè)人渾身舒爽。生姜有溫中散寒的功效，用來(lái)泡腳有驅(qū)寒暖身的功效，如果有宮寒、腹痛、陽(yáng)Wei、風(fēng)寒感冒等癥狀的人，可以用生姜泡腳來(lái)改善。

2、花椒

把一小把花椒用紗布包起來(lái)，然后放進(jìn)水中煮開，用這個(gè)水泡腳，不僅可以幫助去除體內(nèi)的濕氣寒氣，還有治療失眠的效果，非常有用。另外花椒泡腳還有治療腳氣、腳臭的作用，可以止癢還能消除水腫，是天然的消毒劑。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

3、艾葉

取適量艾草，放入鍋中加清水煮，煮開后將水溫放到40度左右開始泡腳，泡到全身微微出汗發(fā)熱即可。艾葉水可以泡腳也可以洗澡，有祛濕、散寒、通經(jīng)絡(luò)的功效。如果一到冬天就手腳冰涼非常冷的朋友，一定要試試艾葉泡腳。（來(lái)自：lyxunlong.com）

4、紅花

注意是草紅花，不是藏紅花，藏紅花雖然可以泡腳，但有點(diǎn)過(guò)于奢侈。每次用10克左右的草紅花泡腳，有注意活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善月經(jīng)不調(diào)，還有祛寒祛濕的功效。經(jīng)常泡的話，還能幫助人體釋放壓力，緩解疲勞，有助于睡眠，比較適合女性。

另外泡腳用什么把體內(nèi)的寒氣和濕氣排出，還可以試試車前草、茯苓、藿香、橘皮、當(dāng)歸、大蒜。注意泡腳的水溫不宜過(guò)高，一般40度左右即可，每次泡腳15-20分鐘，身體微微發(fā)熱出汗就可以了。

女性堅(jiān)持泡腳一年身體變化

1.痛經(jīng)改善了

大部分女性的痛經(jīng)問(wèn)題都是宮寒引起的，每天泡泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，可以很好的幫助去除濕氣、寒氣，加些艾葉，或者生姜、花椒等泡腳效果更好。基本泡一個(gè)月宮寒的情況就改善了，還有冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況也能得到緩解......【查看詳情】