一生有7個壽命坎，從10歲到80歲都有一個大坎，這些年齡段中隱藏的健康雷區(qū)你或許還不清楚，試想人的一生不過短短幾十年，但這幾十年中卻要經(jīng)歷無數(shù)的坎坷，順利度過了才好，或許能高壽，但這些坎就像定時炸彈一般，下面教大家認(rèn)清并躲避這些坎坷。

人一生有7個壽命坎

1、10-20歲

男同胞防治生殖疾病，女性防止痛經(jīng)

這個時間段正值男女性的青春期，男同胞的睪丸也于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，同時發(fā)病率也非常高，家長不要給男孩子穿緊身牛仔褲，要多運動。然后女孩子的痛經(jīng)也是非常關(guān)鍵的問題，母親一定要教孩子生理期只是，經(jīng)期不碰冷水，不吃生冷食物，注意休息，不劇烈運動，可以大程度避免痛經(jīng)的發(fā)生。

2、20-30歲

男同胞注意前列腺，女性預(yù)防偏頭痛

30歲的男同胞，前列腺疾病的發(fā)病率高達(dá)30%，這個和不愛運動、久坐有關(guān)系，一定要多喝水，多排尿可以防治前列腺炎。還有女性的偏頭痛也是嚴(yán)重的問題，發(fā)病率9.3%，一大半都是20-45歲的女性，處于這個年齡段的女性要注意，不能過度勞累，避免緊張、焦慮等不良情緒影響到自己。

3、30-40歲

男同胞防消化疾病，女性護(hù)子宮

40歲的男同胞，要注意肝臟、腸胃的健康。一定要注意少喝酒、不抽煙。還有女性的子宮一旦出現(xiàn)問題，就有各種月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血過多、內(nèi)分泌失調(diào)的情況，尤其注意子宮內(nèi)膜異位癥。（http://genyod.com）

4、40-50歲

男同胞防高血壓，女性防更年期

我國的中年男同胞，患三高的人非常多，都是因為飲食習(xí)慣差導(dǎo)致的，要注意飲食均衡，堅持運動鍛煉！另外女性的更年期幾乎必不可免，一定要調(diào)理好，不能有過多的壓力，心態(tài)要放平穩(wěn)。

5、50-60歲給我

男同胞防糖尿病，女性注意心臟病神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

60歲是糖尿病的高發(fā)期，男同胞患者是女性的2倍以上，如果能控制好體重的話，患糖尿病的風(fēng)險可以降低50%。中老年女性要做的就是減壓，注意保護(hù)自己的心臟健康，飲食要少油少鹽。

6、60-70歲

男同胞防腦卒中，女性防骨折

大部分的腦卒中患者幾種在55-75歲之間，近幾年也是越來越年輕化，此時戒煙非常重要！女性也同樣要預(yù)防腦卒中，還要注意骨質(zhì)疏松的問題，人到老年就要小心骨折，多曬曬太陽，多吃高鈣食品。

7、70-80歲

男同胞防血管疾病，女性防老年癡呆

女性患老年癡呆的概率是男同胞的三倍，建議這個歲數(shù)的老人，要多動一動，可以多看電視，多參加活動。另外生活節(jié)奏不能太快，少吃些油膩的大魚大肉。

上面說的幾個年齡段都是人生要過去的坎，想要讓自己能健康長壽，那么健康的生活方式絕對少不了，如果你能順利的一一跨過這些坎，那么肯定會長壽的。