有時候感冒或者有鼻炎，就容易鼻塞，鼻子不通氣的感覺真的非常令人難受。下面教你們幾個鼻塞30秒恢復(fù)方法，都非常有效，希望可以幫助到大家。

鼻塞30秒恢復(fù)方法

1、憋氣

深吸一口氣，然后捏住鼻子，向后仰頭，用力的憋氣，直到憋不住的時候，把頭豎起來，松手呼氣。這樣多重復(fù)幾遍也行，憋氣的時候會刺激大腦，會向竇道、鼻腔發(fā)送反射信號。

2、揉搓鼻梁

用手指的指腹去揉搓自己的鼻梁，從鼻根到鼻尖，最好涂一點保濕霜在手上，避免揉的臉疼。感覺鼻梁微微發(fā)熱的時候，鼻子就暢通了。

3、按揉委中穴神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

委中穴是膀胱經(jīng)上的一處穴位，鼻塞的時候先側(cè)臥，讓鼻子不通氣的那一邊朝上，然后按摩同側(cè)的委中穴，很快就能見效，也可以多按按，再翻身躺下來的時候你的鼻子就通氣了。

4、白蘿卜煮水熏鼻子

適量白蘿卜切片，加水煮開，然后用開水的蒸汽來熏鼻子，輕輕的吸氣注意不要燙傷自己，這個方法見效非?？臁ＳX得麻煩的話，直接用白開水的蒸汽熏鼻，或者熱毛巾熱敷鼻子也行。

5、按摩迎香穴

迎香穴可治療鼻炎、鼻塞、牙疼等病癥，如圖，用拇指和中指來按揉即可，按摩迎香穴會有酸脹的感覺，這是正常的。也可以一邊按一邊向外推，做兩遍就可以感覺到鼻子通氣了。

另外，大家還可以試試聞風(fēng)油精、蔥白敷鼻子，用刺激性氣味刺激鼻子通氣，也可以喝生姜紅糖水，睡前泡腳、熱敷耳朵等等。關(guān)于一分鐘快速解決鼻塞的方法就介紹到這里，親測有效哦。