胸悶氣短的原因非常多，有的是疾病引起，有的是天氣環(huán)境等因素導致的，首先要明確病因，如果是疾病導致的要及時治療。這里先教你胸悶氣短一招見效最快，可以幫助你緩解，但不能達到治病的效果，所以頻繁的胸悶氣短一定要去看醫(yī)生。
胸悶氣短一招見效最快
1、深呼吸
胸悶氣短的時候，先嘗試深呼吸，深吸一口氣然后慢慢的吐出來，這樣多重復幾次，一般需要深呼吸3-5分鐘，這樣做可以達到給各個器官供氧的效果，同時自己的呼吸情況會好很多。最好是在室外空氣清新的地方去做深呼吸，效果顯著。
2、按揉膻中穴
如圖檀中穴在人體胸部的正前方，兩個乳頭連線的中點位置。我們用雙手的拇指指腹去按揉這個穴位，可以用食指中指并攏，指腹按在腹中穴上，順時針按揉50次，也可以從檀中穴向兩邊推揉到乳頭的位置，按200下有理氣寬胸的功效，緩解胸悶、嘔吐、咳嗽、氣喘的問題非常有用。
3、多喝水神奇養(yǎng)生網 genyod.com
感覺胸悶氣短的時候，可以多喝一點水，溫開水、果汁、牛奶、蜂蜜水等等。如果是夏天的話，喝檸檬水、西瓜汁，冰涼爽口的飲品都可以，喝完就會感覺非常的舒服。不過不要喝太多涼的飲品，小心腸胃不適、拉肚子等等。
如果發(fā)生胸悶氣短的情況，大家不要驚慌，先控制好自己的情緒，先深呼吸，喝點水，然后可以按揉穴位，通常緩解胸悶氣短都非常有效的。但如果沒有緩解效果，且日常頻繁的出現這種問題，那么一定要去醫(yī)院檢查一下，像慢性阻塞性肺疾病、肺部感染、肺栓塞等疾，都有這個問題，還是要重視
