不少男士認(rèn)為，想要補(bǔ)腎就需要禁欲，并且至少得堅持100天，那么禁欲100天對腎的效果到底如何？除非你在禁欲期間堅持鍛煉了，那么有恢復(fù)腎氣的作用，但不建議禁欲太長時間，光是禁欲100天這一點(diǎn)就太難了，還要注意禁欲太久容易患上前列腺疾病。

禁欲100天對腎的效果

1.大家心里想的是，讓小弟弟休養(yǎng)生息，禁欲一段時間可以更好的提升X功能，這種想法有一點(diǎn)點(diǎn)的道理，但并不完全正確。對于本身Bo起功能不佳的人來說，就是有心無力，禁欲對他們的幫助也不大。長期沒有X生活，會導(dǎo)致神經(jīng)中樞變得興奮，X刺激過于敏感，就導(dǎo)致過早的射Jing。

2.另外小弟弟長期的不Bo起也不利于健康，本身Bo起就是一種血液循環(huán)，這是一種生理作用，新陳代謝的同時帶走大量的廢物，減少這些廢物對小弟弟的傷害，所以說男同胞的Bo起功能，有滋養(yǎng)小弟弟的作用。

3.再者說，禁欲傷害的不僅是生理健康，還有心理健康。嚴(yán)重的會出現(xiàn)失眠、食欲不振、莫名其妙發(fā)火、性格孤僻等性抑郁的表現(xiàn)。

禁欲更容易患上前列腺疾病

有調(diào)查顯示，20歲左右的男同胞，每周射Jing3次以上的，患上前列腺炎和前列腺癌的幾率會降低1/3。40歲左右的男同胞，每周射Jing3次以上的，患前列腺癌的幾率會降低45%。前列腺液是精液的一部分，也含有一些致病因子，通過射Jing，可以及時的排出這些致病因子，對前列腺液的傷害會更小。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

禁欲的正確操作方式

禁欲不能太長時間，3-7天即可，超過7天精子的成活率、活力就會下降很多。很多人想著懷孕之前先禁欲一段時間，這樣精子質(zhì)量更好，錯，禁欲6天后，精子質(zhì)量、數(shù)量最低，還有大量的畸形精子。想要修養(yǎng)腎氣，最好是堅持鍛煉，配合藥物、飲食來從根本改善。