男人對(duì)自己小弟的尺寸不滿意怎么辦？如何讓自己的小弟變得長(zhǎng)些？其實(shí)成年之后，想要讓小弟變長(zhǎng)是非常困難的事情，最好在青春期就多鍛煉，進(jìn)行按摩、提肛運(yùn)動(dòng)、冷熱水交替沖洗等，通過(guò)鍛煉肌肉來(lái)達(dá)到增長(zhǎng)的效果，一定要堅(jiān)持下去，或許能21天增大3厘米！

如何讓自己的小弟變得長(zhǎng)些

1、揉搓式按摩

把雙手搓熱，用右手捏住小弟的根部，把小弟向左右的大腿去擺動(dòng)，接著用雙手像搓繩子一樣去搓小弟弟。過(guò)程中受到刺激可能會(huì)bo起，不要she精，就這樣鍛煉。

2、拉長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

在小弟還沒(méi)有bo起的時(shí)候，抓住gui頭部位，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)10次，旋轉(zhuǎn)一次就休息10秒鐘，這樣的鍛煉可以促進(jìn)小弟的血液循環(huán)。

3、擠壓式按摩

把拇指和食指環(huán)成一個(gè)圈，然后套在小弟上，像擠奶一樣去按摩小弟，從下到上擠壓，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間也有不錯(cuò)的效果。

4、裸睡

男同胞裸睡的話，可以讓自己的小弟處于完全放松的一個(gè)狀態(tài)，能讓血液流通的更順暢，使陰部的血流量增加，有助于小弟的增長(zhǎng)。不過(guò)裸睡的話大家要注意衛(wèi)生，床上用品要經(jīng)常換洗。

5、熱毛巾熱敷

在小弟bo起的時(shí)候，用柔軟的純棉毛巾，用熱水浸泡之后擰干水分，趁溫?zé)嵊妹戆⌒〉?，熱?分鐘，同時(shí)一起泡腳的話，效果會(huì)更好，熱敷2分鐘就拿開(kāi)一會(huì)，再熱敷2分鐘，溫度不要太高，可以刺激血液循環(huán)，有增大增粗的效果。

21天增大3厘米鍛煉方法

1、bo起鍛煉法神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

早上bo起的時(shí)候，到廁所尿尿之前，用手指去壓丁丁前的1/3處，把丁丁往上面壓，這個(gè)時(shí)候丁丁會(huì)比較堅(jiān)挺。然后把手指尖貼在上面感受它的反應(yīng)，同時(shí)把肛門縮進(jìn)，把丁丁往上推拉，重復(fù)一分鐘即可......【查看詳情】