男孩們都想擁有更多的肌肉，讓自己看起來更強(qiáng)壯，這將讓他們感覺自己比男人更強(qiáng)大。相比之下，女孩都想擁有更苗條的身材。然而，在生活中，許多女孩手臂上有很多脂肪，而且她們的手臂看起來更粗。這將極大地影響女孩的身體形象。那么女性手臂變粗的原因是什么呢?

女人胳膊粗是什么原因?

手臂粗或是基因遺傳

后天的飲食和運(yùn)動的確會影響人體體型，比如手臂的粗細(xì)，但究竟根本，主要決定因素還是受基因控制。而且現(xiàn)在也有研究證明，人體確實(shí)存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導(dǎo)致的。

手臂粗或是常搬重物

有些女性如果經(jīng)常搬重物，比如抱小孩，做農(nóng)活或家務(wù)活，手臂因用力過度，日子久了手臂會長出健碩粗壯的肌肉塊。

正確做法：建議減少長時間搬重物，如果是媽媽則盡量以推車代替雙手，如果提重物很多，回家后熱敷，揉按，幫助放松肌肉。

手臂粗或是上肢淋巴循環(huán)差

如果上肢淋巴循環(huán)不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液循環(huán)不良，新城代謝緩慢，手臂自然就容易長肥肉。

正確做法：每天按摩上肢，改善淋巴循環(huán)。

手臂粗或是上手臂缺乏鍛煉

工作生活中，用下手臂的機(jī)會比較多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂幾乎長年搭在辦公桌上，運(yùn)動的頻率低，脂肪很容易大量堆積，形成“蝴蝶袖”(拜拜肉)。

正確做法：上班時間也要記得動一動、拍一拍手臂。有空時多做手臂緊實(shí)體操，同時也可以涂抹瘦身霜，以增加肌膚彈性與緊實(shí)，改善蝴蝶袖。

手臂粗或是過度肥胖

身體肥胖的時候，各個部位都會漸漸堆積脂肪，雖說手臂部位相比其他身體部位的確難以堆積脂肪，但過于肥胖的話手臂自然也會慢慢跟著變粗。

正確做法：適當(dāng)節(jié)食，每天跑步一小時減肥。

手臂粗或是身體新陳代謝差

身體新陳代謝差，基礎(chǔ)熱量消耗少，那么手臂也容易堆積脂肪，顯得粗壯肥胖。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

正確做法：運(yùn)動+按摩可以促進(jìn)新城代謝，加速手臂脂肪的消耗。

手臂粗或是水腫

有些人是易水腫體質(zhì)，如果水分代謝異常，全身都會顯得浮腫，自然手臂也會變粗。

正確做法：多吃利水化濕的食物，比如薏米粥，多進(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)體液排出。