女性從打算開(kāi)始備孕的時(shí)候就需要開(kāi)始吃葉酸片了，那葉酸片一天中什么時(shí)候吃最好？最好是在早晚飯后的1小時(shí)吃，早晚吃是更好吸收，飯后1小時(shí)吃是避免刺激到腸胃，引起惡心嘔吐等不適。其實(shí)很多人吃葉酸沒(méi)有什么不適反應(yīng)，一天內(nèi)任意時(shí)間都能吃。

葉酸片飯后1小時(shí)吃最好

1、葉酸對(duì)腸胃會(huì)有一定的刺激作用，最好是在飯后1小時(shí)再去吃，不然可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等不良反應(yīng)，避免會(huì)影響到食欲。葉酸片一天中什么時(shí)候吃最好？另外早晚的時(shí)候吃葉酸，吸收效果最好。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就可以開(kāi)始吃葉酸了，這里推薦斯利安葉酸片，一片0.4毫克，一天一片不會(huì)過(guò)量。

2、另外大家每天最好固定一個(gè)時(shí)間來(lái)服藥，比如你習(xí)慣早飯后吃藥，那么就固定保持以后都是在早飯后吃，這樣血液中的藥物濃度是穩(wěn)定的。一般體內(nèi)缺乏葉酸的女性，需要連續(xù)吃1-2個(gè)月的時(shí)間，體內(nèi)的葉酸水平才會(huì)達(dá)到正常，所以建議女性從備孕就開(kāi)始吃。

葉酸片的功效

1、預(yù)防85%的胎兒神經(jīng)管畸形，50%的胎兒唇腭裂，以及預(yù)防寶寶先天性心臟疾病的發(fā)生神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

2、降低嬰兒死亡率，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

3、減少和預(yù)防妊娠期子癇的發(fā)生，也能緩解女性孕期的一些妊娠反應(yīng)

4、預(yù)防因葉酸缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血

5、促進(jìn)胎盤發(fā)育，防止胎盤功能的減退

6、具有一定改善免疫功能的作用

注意事項(xiàng)

女性吃葉酸最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，有的女性比較缺乏葉酸，那么需要服用0.8mg的葉酸片，例如愛(ài)樂(lè)維的葉酸片。但有的女性并不缺乏葉酸，長(zhǎng)期吃這種大劑量的葉酸片，很容易造成過(guò)量，導(dǎo)致影響到胎兒的發(fā)育，她們更適合的是0.4mg的葉酸片。