說到黑發(fā)，大家想到的都是黑芝麻和何首烏，畢竟有一頭烏黑柔順的頭發(fā)看起來年紀(jì)都會(huì)小很多，下面給大家講的是何首烏怎么吃治白發(fā)最有效，要注意何首烏如果吃錯(cuò)了會(huì)傷肝，所以大家不要隨便服用，要找到白發(fā)的根本原因，對(duì)癥治療。

何首烏治白發(fā)的5種正確吃法

1、何首烏粥

何首烏5克、粳米和黑米各30克。先把何首烏放在鍋中煮成藥汁然后盛出備用。鍋中放粳米、黑米，加適量清水，一起煮成粥，等粥煮熟了，就把何首烏藥汁倒進(jìn)去煮5分鐘即可。

對(duì)于肝腎不足、陰血虧損導(dǎo)致的頭發(fā)早白有很好的改善作用。

2、何首烏燉雞神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

一直老母雞，30克何首烏，10克枸杞。把何首烏研磨成粉末，然后用紗布包起來塞進(jìn)雞肚子里，然后上鍋煮2小時(shí)，大家根據(jù)自己的口味加調(diào)料，最后快出鍋的時(shí)候放枸杞煮10分鐘。

何首烏燉雞有很好的滋補(bǔ)功效，不僅能治白發(fā)，還有增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

3、何首烏芝麻糊

何首烏5克、黑芝麻30克，最好用破壁機(jī)磨成粉，然后用開水沖泡成糊糊就可以吃了，平時(shí)吃黑芝麻糊就有很好的烏發(fā)作用，加上何首烏之后效果更好。

何首烏芝麻糊補(bǔ)肝益腎，對(duì)于白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟都有改善作用。

4、何首烏酒

何首烏40克、當(dāng)歸20克、熟地40克、白酒1500克，藥材用清水洗凈后晾干，放在干凈的玻璃容器里，加1500克的白酒，最后封閉半個(gè)月。每天取15-30克飲用，堅(jiān)持半個(gè)月即可見效。

對(duì)發(fā)須早白有很好的功效，治療血虛導(dǎo)致的面色萎黃，耳鳴目眩等。

注意：上面說的何首烏都是制何首烏，是將生首烏與黑豆一同煎煮，然后曬干的首烏，是一種補(bǔ)肝腎、益精血的良藥。