葉酸片是備孕期間的男女都需要吃的，最好在準(zhǔn)備要寶寶的前三個(gè)月，男性吃葉酸片能提高精子質(zhì)量，女性服用能預(yù)防胎兒畸形，降低妊娠反應(yīng)，好處非常多。那葉酸片一天中什么時(shí)候吃最好？最好在飯后半小時(shí)服用，避免引起胃部的不適。

葉酸片一天中什么時(shí)候吃最好：飯后半小時(shí)

在2007年的《中國(guó)居民膳食指南》中有提到，女性在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就可以開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了，每天吃一片，400微克也就是0.4毫克，不要過(guò)量，然后持續(xù)整個(gè)孕期。因?yàn)槿~酸胃會(huì)有一定的刺激，最好是在飯后的半小時(shí)吃，避免影響食欲，最好是早晚的時(shí)候，吸收效果最好。

要注意，女性吃葉酸要在醫(yī)生的知道下服用，“斯利安”是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品，每片中僅含0.4毫克葉酸。但如果大家自己濫服藥，亂買藥，市場(chǎng)上很多種葉酸每片都是5毫克，孕早期是不能吃這種大劑量的，會(huì)對(duì)自身和胎兒造成影響。

葉酸片的主要作用

1、預(yù)防85%的胎兒神經(jīng)管畸形（無(wú)腦畸形、脊柱裂）；

2、預(yù)防50%的胎兒唇腭裂；

3、預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷；神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

4、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血；

5、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；

6、降低嬰兒死亡率；

7、減低妊娠反應(yīng)。

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