慢性胃炎總打嗝可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、穴位按摩、藥物治療、深呼吸屏氣、喝水彎腰法等妙招來(lái)快速緩解。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣不良是導(dǎo)致慢性胃炎打嗝的常見(jiàn)原因。進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這樣可減少空氣隨食物進(jìn)入胃部。同時(shí)，要避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、土豆等，減少胃部氣體產(chǎn)生。此外，規(guī)律飲食也很重要，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，減輕胃部負(fù)擔(dān)，有助于緩解打嗝癥狀。
2、穴位按摩：穴位按摩是一種有效的緩解打嗝方法?？砂茨?nèi)關(guān)穴，該穴位位于手腕內(nèi)側(cè)橫紋上約兩橫指處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，力度適中，以有酸脹感為宜，每次按壓1 - 2分鐘。還可按摩攢竹穴，攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓攢竹穴，同時(shí)深呼吸，也能起到一定的止嗝作用。另外，按摩足三里穴也有幫助，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，經(jīng)常按摩此穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解打嗝。
3、藥物治療：當(dāng)打嗝癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有多潘立酮，它能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快胃排空，減少胃部氣體積聚。莫沙必利也可增強(qiáng)胃腸道動(dòng)力，改善打嗝癥狀。還有鋁碳酸鎂，它能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，減輕胃部炎癥，對(duì)緩解打嗝也有一定效果。但使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
4、深呼吸屏氣：深呼吸屏氣是一種簡(jiǎn)單易行的方法。深吸一口氣，然后盡量憋住，時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些，再緩緩呼出，重復(fù)幾次，可調(diào)節(jié)膈肌運(yùn)動(dòng)，緩解膈肌痙攣，從而止住打嗝。
5、喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。
慢性胃炎總打嗝會(huì)給患者帶來(lái)不適，通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、穴位按摩、藥物治療、深呼吸屏氣、喝水彎腰法等妙招，能在一定程度上快速緩解打嗝癥狀。但如果打嗝癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
