菠蘿蜜是生活中常見的水果。許多人喜歡每天吃菠蘿蜜。我也非常喜歡吃菠蘿蜜。昨天買了一些新鮮的菠蘿蜜，準(zhǔn)備剝了。怎么剝？

怎么剝菠蘿蜜

具體步驟：

1、在菠蘿蜜下面墊幾層報(bào)紙，防止地面粘黏。

2、然后戴上一次性手套，防止手指粘黏。

3、把菠蘿蜜的皮全部削完。

4、用菜刀把菠蘿蜜一切兩半，然后仔細(xì)地把菠蘿蜜的果肉摘下來(lái)，摘完一部分，再切一塊，繼續(xù)摘下一部分。

建議：菠蘿蜜的內(nèi)部有許多黏液，剝完之后會(huì)讓手非常黏，去除這種黏液的方法是用油洗手，油可以很干凈的將這些黏液全部去除掉。

菠蘿蜜的核有什么營(yíng)養(yǎng)

菠蘿蜜核粉糯可口，在其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、維生素A、膳食纖維、鉀、銅、鈉等身體所必需的微量元素，食用菠蘿蜜的核可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝，還可以起到止渴，解煩的作用，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜核有一定促進(jìn)乳汁分泌的作用。

菠蘿蜜吃多了會(huì)上火嗎

適量食用不會(huì)上火，過量食用有上火的可能性。

菠蘿蜜屬于熱性水果，性質(zhì)較為燥熱，適量食用菠蘿蜜可以起到溫補(bǔ)的作用，吃得太多容易上火，如果是胃腸不好的人吃多了，還可能會(huì)拉肚子。

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)，所以適量的吃菠蘿蜜對(duì)身體有很多的好處，可以促進(jìn)消化、清理腸道、抑菌消炎以及美容養(yǎng)顏等，食用后對(duì)身體好處多多，但是，食用菠蘿蜜可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，比如皮膚紅潮、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克，過敏體質(zhì)的應(yīng)注意先做測(cè)試后再食用，避免大量食用。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

推薦食用量：2-3顆。

菠蘿蜜味道清甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在新鮮菠蘿蜜中含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，吃菠蘿蜜可以有效的補(bǔ)充人體所需要的多種微量元素，但是菠蘿蜜屬于一種熱性食物，吃得太多容易導(dǎo)致上火，而且有很好的滑腸作用，過多食用可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便秘、口舌、生瘡等諸多臨床癥狀，所以每天食用要控制量。

一般建議每天吃2-3顆，不能超過四顆到五顆。這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可以防止副作用。