二十四節(jié)氣是咱們國家從古至今流傳下來的，人們根據(jù)自然現(xiàn)象，歸納之間的關(guān)系，把一年分為了二十四個等份?，F(xiàn)在離我們最近的節(jié)氣應(yīng)該就是大暑啦，很多小伙伴都不明白大暑節(jié)氣的含義是什么意思，其實，大暑的到來意味著夏天的炎熱已經(jīng)到達了頂峰。

大暑氣節(jié)的含義

“暑”是炎熱的意思，大暑是指炎熱之極。今年的大暑開始于陽歷7月23日，結(jié)束于8月7日，是一年中日照最多、最炎熱的氣節(jié)。大暑時節(jié)正值中伏前后，天氣進入了一年中最炎熱的時期，此時也正逢雨熱同季，雨量比其他月份明顯增多，“濕熱交蒸”在此時達到了頂峰，令人感到十分難熬。不過這個時期卻十分有利于農(nóng)作物生長，農(nóng)作物在此期間成長的最快。

大暑氣節(jié)如何養(yǎng)生

1、防上火

三伏天里，外濕入內(nèi)，濕脾，消化功能障礙。暑濕對脾非常不利，所以在日常飲食中適當多吃消暑健胃的食物，如冬瓜、黃瓜、綠豆、紅豆等，在餐食中也要多吃苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬菜。

2、防濕氣神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

大暑時節(jié)降雨不斷，水分上升，濕氣充足，空氣中的濕氣容易傷脾，會有頭暈、胸悶、四肢無力、食欲不振的情況，濕熱下注還可能引起腸炎。此時要特別注意飲食，不要吃冰冷油膩的食物，注意衛(wèi)生，防止病從口入。

3、防中暑

體溫功能調(diào)節(jié)差的人，在高溫環(huán)境中容易中暑。因此注意不要暴露在陽光下，不要做劇烈運動。少量多次的補充水分，可以選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯等清涼飲料。

24節(jié)氣順口溜

立夏陽氣轉(zhuǎn)，雨水沿河邊，驚蟄烏鴉叫，春分地皮干，清明忙種麥，谷雨種大田。

立夏鵝毛住，小滿雀來全，芒種開了鏟，夏至不拿棉，小暑不算熱，大暑三伏天。

立秋忙打甸，處暑動刀鐮，白露煙上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降變了天。

立冬交十月，小雪地封嚴，大雪江茬上，冬至不行船，小寒進臘月，大寒一整年。