斷奶期是寶寶斷掉母乳喂養(yǎng)的時期，這個過程會比較痛苦，乳房漲痛的情況比較厲害，如果不好好處理，可能導(dǎo)致乳腺炎等炎癥的發(fā)生。下面教大家斷奶期漲奶的正確處理方法，還有飲食方面不要吃的太油膩，不要喝牛奶，湯湯水水之類的，這些食物會促進(jìn)乳汁分泌，影響斷奶。

斷奶期漲奶的正確處理方法

1、逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)

在寶寶斷奶期間，逐漸減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)是減輕乳房漲痛的關(guān)鍵，比如本來4個小時一喂，第一天延長至6個小時一喂，第二天7個小時一喂，第三天8個小時喂一次。建議每次減少喂奶次數(shù)，逐漸過渡到完全斷奶，減少乳房的刺激和減少母乳的分泌。

2、不要過度擠壓乳房

乳房漲痛的時期，大家都想通過擠壓乳房來減輕漲痛。但過度擠壓乳房只會刺激乳腺分泌更多的母乳，加重漲痛的情況?？梢赃m當(dāng)按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、穿寬松的內(nèi)衣

穿寬松的內(nèi)衣，避免過緊的內(nèi)衣刺激乳房，造成漲痛。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，可以讓乳房得到更好的呼吸和舒適度。

4、熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次敷約15-20分鐘，可以幫助乳房放松，促進(jìn)乳汁的排出。但熱敷的溫度不要過高，小心燙傷皮膚。

5、冷敷

如果乳房漲痛伴隨疼痛和發(fā)熱，就需要用冷敷的方式緩解癥狀。用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次敷約10-15分鐘，緩解乳房疼痛和發(fā)熱問題。

6、保持心情愉悅

斷奶期間，過度緊張和焦慮會刺激荷爾蒙分泌，導(dǎo)致乳汁分泌增加，加重漲痛的情況?？梢月犚魳?、看電影來放松身心，緩解身體的壓力。

方法一是最有用的，慢慢減少喂奶次數(shù)，不要斷崖式的斷奶，這樣你會漲的受不了，另外還可以搭配回奶輔助藥，效果也很好。

回奶輔助藥

準(zhǔn)備大麥芽，山楂，花椒，芒硝。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

1、大劑量的大麥芽、山楂、水等量混合，加水量剛剛沒過大麥芽，煮開后一次性喝掉。剩下的麥芽渣可以敷在乳房上，減輕漲奶痛苦。

2、花椒水應(yīng)該也有用，但有的人體質(zhì)不適合，看個人。

3、芒硝可以預(yù)防奶結(jié)引起乳腺炎。用紗布自制一個小袋子，將芒硝裝在里面，然后敷在乳房上，避開乳頭即可。

回奶的輔助藥物大家可以咨詢老中醫(yī)，斷奶的時候盡量的少喝湯水，豬骨湯、排骨湯啥的少喝一點(diǎn)。