在關(guān)于備孕、懷孕這件事情上，很多男同胞是有誤區(qū)的，比如男同胞可能會(huì)認(rèn)為妻子懷寶寶，自己提供一顆精子就行，但實(shí)際上男同胞作為新生命誕生不可缺少的一方，是否有科學(xué)備孕，很大程度上會(huì)影響受孕的難易和受精后的受精卵質(zhì)量。所以既然已經(jīng)決定要寶寶了，準(zhǔn)爸爸就需要和準(zhǔn)媽媽一起，科學(xué)備孕，以便更快推動(dòng)新生命的到來(lái)！那準(zhǔn)爸爸要怎么科學(xué)備孕呢？
一、積極進(jìn)行生育前檢查
一般來(lái)說(shuō)，在生育門(mén)診或者男同胞門(mén)診就診就行。首先需要進(jìn)行體格檢查，以初步判斷男同胞的丁丁、睪丸、附睪、輸精管等部位是否有異常；其次要進(jìn)行性激素的檢查，例如睪酮、泌乳素等，最后就是最重要的精液檢查。
精液檢查通常是男同胞自行取精之后送檢，所以各位男同胞一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、在取精前要禁欲至少48 小時(shí)，但不超過(guò)7天。
2、推薦通過(guò)手淫的方法取精，一次性將精液射入專(zhuān)門(mén)的容器中。
3、取精的過(guò)程中，不要使用潤(rùn)滑油或者唾液，以免精液標(biāo)本被污染。
當(dāng)然，如果家族有習(xí)慣性流產(chǎn)、畸形兒、智力發(fā)育遲鈍兒童等病史，建議進(jìn)行遺傳學(xué)檢查，包括染色體檢查和特異基因檢測(cè)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
二、補(bǔ)充包括葉酸在內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素
葉酸對(duì)人體來(lái)說(shuō)，是一種很重要的水溶性維生素，它在人體內(nèi)廣泛存在，葉酸在體內(nèi)參與蛋白質(zhì)和核酸的合成，同時(shí)參與機(jī)體的多種生理活動(dòng)，其中就包括了精子的生成和成熟，因此對(duì)于男同胞來(lái)說(shuō)，葉酸是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果男同胞缺乏葉酸，不僅會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量減少，質(zhì)量下降，活力減弱，還可能導(dǎo)致精子攜帶的染色體異常，從而影響受精卵質(zhì)量，出現(xiàn)早期流產(chǎn)、后期胎兒發(fā)育異常、畸形或者死胎的情況，所以男同胞在備孕期間，一定要補(bǔ)充葉酸。
建議男同胞和妻子一樣，提前3個(gè)月服用葉酸片進(jìn)行增補(bǔ)，當(dāng)然了，葉酸片也可以和妻子一樣，選擇0.4mg的斯利安葉酸片。一方面斯利安葉酸片是我國(guó)最早被批準(zhǔn)用于預(yù)防胚胎神經(jīng)管畸形的藥物，預(yù)防效果嘎嘎好；另一方面，斯利安葉酸片每片含有0.4mg的葉酸，一天一片就能滿(mǎn)足機(jī)體所需，持續(xù)服用，能預(yù)防70%左右的神經(jīng)管畸形，性?xún)r(jià)比超高！
三、戒煙戒酒
煙草中含有上千種毒性物質(zhì)，不僅會(huì)對(duì)男同胞的肺部造成損害，還會(huì)影響精子的生成、成熟，不利于受孕；至于喝酒，酒精在機(jī)體內(nèi)代謝后，其代謝產(chǎn)物會(huì)影響人體下丘腦、垂體、性腺功能，降低睪丸的生精能力，而且長(zhǎng)期飲酒，還會(huì)影響胚胎質(zhì)量，極有可能造成子代出生缺陷。所以，趕緊戒煙戒酒，而且因?yàn)闊熅频拇x有一定時(shí)間、精子的生成周期也有一定時(shí)間，綜合考慮之下，男同胞最佳的備孕時(shí)間是在戒煙、戒酒3個(gè)月后，這個(gè)時(shí)期，新生成的精子質(zhì)量相對(duì)較好。
四、其他注意事項(xiàng)
首先是利用飲食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)法去控制體重，建議男同胞每天至少鍛煉30分鐘，每周堅(jiān)持5天以上；其次，不要久坐、長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、蒸桑拿、泡溫泉以及穿緊身、透氣性差的衣物等，以免睪丸溫度過(guò)高，影響精子的質(zhì)量；最后，不要刻意禁欲，也不要頻繁地進(jìn)行房事?？梢赃x擇在女性排卵期同房，但最好堅(jiān)持每隔3~4天同房一次的頻率，這樣不僅能保證精子的數(shù)量，還能保證同房的質(zhì)量，更快、更好地迎接新生命的到來(lái)。
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