隨著優(yōu)生優(yōu)育觀念的深入人心，葉酸，應(yīng)該是有娃家庭或者是準(zhǔn)備要娃家庭中，必不可少的一種營養(yǎng)元素，畢竟葉酸具有預(yù)防神經(jīng)管畸形、先天性心臟病、唇腭裂等出生缺陷的作用。也正是這些預(yù)防作用，所以很多準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開始吃葉酸，就為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境。反觀各位準(zhǔn)爸爸，可能只知道需要出點(diǎn)力，其他的就與我無關(guān)了，但實(shí)際上，各位準(zhǔn)爸爸，備孕期間，也得補(bǔ)葉酸。

為什么準(zhǔn)爸爸也得補(bǔ)葉酸呢？因?yàn)殡S著工業(yè)化的進(jìn)程、各種環(huán)境污染、抽煙喝酒，以及精細(xì)化飲食等原因，越來越多的男性開始出現(xiàn)精子質(zhì)量下降、數(shù)量減少等問題。無論是精子質(zhì)量下降還是數(shù)量減少，很大程度上都影響了自然受孕的概率，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能導(dǎo)致不育。很多學(xué)者在針對精子數(shù)量、質(zhì)量下降的研究中發(fā)現(xiàn)，這些情況的發(fā)生與男性機(jī)體本身長期缺乏葉酸有一定的關(guān)系。所以說，為了提高精子數(shù)量、質(zhì)量，也為了更好的備孕，男性在備孕期一定要補(bǔ)充葉酸。

葉酸是一種水溶性維生素，廣泛存在于綠色蔬菜中，如菠菜、豌豆、生菜、卷心菜、西蘭花、扁豆，以及動(dòng)物肝臟、雞蛋等食物中，所以在備孕期男性要注意多吃這些食物。但光吃食物也不行，因?yàn)槲覈娘嬍澄幕蚋邷卣糁蟆⒄ㄖ?、燜燉，食物中的葉酸會因?yàn)榕腼兎绞剑魇Ш芏?，所以要想真正的補(bǔ)充夠0.4mg葉酸（2020年的《中國臨床合理補(bǔ)充葉酸多學(xué)科專家共識》中推薦的增補(bǔ)劑量），還得在飲食的基礎(chǔ)上，增補(bǔ)斯利安葉酸片。

斯利安葉酸片是我國最早批準(zhǔn)、通過的用于預(yù)防出生缺陷的藥物，廣受各位準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸的歡迎。一方面是每片斯利安葉酸片含有0.4mg的葉酸，這個(gè)劑量恰好滿足推薦攝入劑量，各位準(zhǔn)爸爸，一天吃一片就行，簡單有效；另一方面，0.4mg這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)最初就是由斯利安提出的喲，而且后來還被世界衛(wèi)生組織定為國際標(biāo)準(zhǔn)，專業(yè)度賊高。

那各位處在備孕期的準(zhǔn)爸爸們，吃斯利安葉酸片，到底能起到什么作用呢？

首先，葉酸與DNA的合成有關(guān)，而且DNA甲基化在精子的發(fā)生過程中占有重要地位，同時(shí)，葉酸還是DNA甲基化反應(yīng)的供體，所以補(bǔ)充葉酸，一來可以降低因?yàn)槿~酸缺乏、甲基基團(tuán)供應(yīng)減少而導(dǎo)致的DNA損傷，精子質(zhì)量下降。二來補(bǔ)充葉酸還能避免低水平的精漿葉酸對精子基因組完整性的破壞，以免抑制精子的發(fā)生過程，導(dǎo)致精子密度下降、活力下降的情況出現(xiàn)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

其次，葉酸還會影響精子中攜帶的染色體數(shù)量，一旦葉酸缺乏，就可導(dǎo)致染色體數(shù)量過多或者過少，或者促使尿嘧啶代替胸腺嘧啶，錯(cuò)誤地插入DNA序列，進(jìn)而導(dǎo)致染色體結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，增加DNA的脆弱性。

所以，增補(bǔ)葉酸，對于備孕期的男性來說，必不可少！各位準(zhǔn)爸爸們千萬不要大意哦。

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