姜棗茶特別適合常年待在空調房里的人，一般可以從立夏開始喝。喝了二年姜棗茶親身經歷，感覺自己的身體素質更好了，而且腸胃也感覺更舒服了，以前下巴還喜歡長痘，現(xiàn)在也不長了?？傊?，喝了兩年的姜棗茶，感覺自己的身體越來越健康了，如果身體有類似癥狀的，可以嘗試著喝一下。
喝了二年姜棗茶親身經歷
1、我一般喝姜棗茶是早上和晚上都各喝一杯，之前一直都腸胃不是很好，脾胃比較虛弱，經常會拉肚子，喝了兩年姜棗茶之后，腸胃也更好了，吃完飯胃里不會感覺到難受。
2、之前夏天的時候一直都坐在空調房里，身體的抵抗力明顯感覺不行，喝了兩年姜棗茶之后，感覺自己的免疫力也上來了，還能緩解每天上班的疲勞，早上都感覺自己充滿了干勁。
3、自己之前也一直都是容易長痘的體質，感覺是身體里有寒濕，導致下巴上容易長痘，持續(xù)喝了二年姜棗茶之后，感覺身體里的寒濕都被趕出了體外，下巴上也不怎么長痘了。
姜棗茶的做法及喝的時間
1、先準備6個大棗，帶皮小黃姜3片，陳皮半個以及玫瑰12朵，陳皮和玫瑰可以根據自己的體質來加減，不是特別的重要，準備不超過800毫升的水，將準備的材料放入水中煮40分鐘，放涼后就可以喝了。神奇養(yǎng)生網 genyod.com
2、我喝姜棗茶的時間一般是立夏到三伏天的前一天，然后在每天的中午之前喝，可以一直喝到夏天結束，如果是濕氣重的人就可以四季都喝，容易上火的話就隔1-2天喝一次，但是，孕晚期、月經量多以及有濕疹的人我是不建議喝的，有可以會使身體出現(xiàn)其他問題。
以上就是我喝了二年姜棗茶親身經歷以及一些喝茶的小心得，今天都分享給大家，如果是有和我一樣癥狀的人，就可以和我用一樣的配料以及喝茶的時間了，要堅持喝，是會對身體有一定的好處的，長期喝的話，會明顯的感覺到身體比以前更好了。
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