開始喝芹菜汁也是聽說芹菜汁的營養(yǎng)非常的豐富，對身體有很多好處，后來就開始嘗試每天喝芹菜汁，一直到現(xiàn)在我喝芹菜汁喝了一年，現(xiàn)在就是感覺身體免疫力比以前好了，我以前的腸胃也不是很好，經(jīng)常不是便秘就是拉肚子，現(xiàn)在排便正常多了，真的好處有很多。
我喝芹菜汁喝了一年
1、免疫力提高了
我喝芹菜汁喝了一年，就感覺身體比去年要好上很多，因為家里住的樓層比較高，以前爬樓梯都是氣喘吁吁，現(xiàn)在感覺身體都更有勁了，而且這一年里我也就感冒了一兩次，都是比較輕微的嗓子疼，之前感冒都是感覺頭重的不行，現(xiàn)在癥狀輕多了。
2、腸胃更好了
之前自己的腸胃一直都有些小毛病，不是便秘就是拉肚子，正常的排便次數(shù)較少，自從開始喝芹菜汁之后，排便都有規(guī)律了，每天也是感覺身體輕松多了，偶爾吃一次垃圾食品都不會拉肚子了。
3、皮膚變好了
下定決心喝芹菜汁也是因為聽說會對皮膚有所改善，本人是油痘肌，容易長痘痘，皮膚也比較粗糙，聽說喝芹菜汁能促進血液循環(huán)，能讓皮膚更好，喝了一年，是比我去年的照片看起來好多了，好多人說皮膚狀態(tài)看著好了很多。
4、腸胃不好適量喝神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
腸胃不好要適量喝，我之前剛開始喝芹菜汁的時候都是一天喝250ml，等感覺腸胃調(diào)理的好一些了之后，才開始一天喝500ml，如果你的腸胃跟我差不多，建議像我這樣喝，因為芹菜汁喝多了是會對腸胃造成負擔的。
芹菜汁喝法
我這一年喝芹菜汁一般都是飯前半小時到一小時喝，喝完之后再吃飯，有時候來不及的話也會選擇飯后喝，也是半小時到一小時后喝，一天一杯，大約500ml,不能喝太多，喝太多對身體也不好，平時吃飯也會注意清淡飲食，營養(yǎng)均衡。
以上就是我喝了芹菜汁一年之后的一些感受和經(jīng)驗，堅持喝芹菜汁的好處是有的，能夠改善身體，但要注意的是，在喝的期間，也要注意自己的飲食習慣和生活習慣，單靠喝芹菜汁的話很難達到效果，芹菜汁只起到輔助作用，而且要適量的喝。
