小米是一種常見的食物，有著健脾養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好的人群來說可以適當(dāng)?shù)某砸怀孕∶字啵⒁獾氖?，在熬制小米粥不宜放三樣?xùn)|西，分別是醋、杏仁以及蝦皮，這三樣食物是不能夠和小米粥一起食用的，會對身體造成影響，也會影響到小米粥的營養(yǎng)價值。

小米粥不宜放三樣?xùn)|西

1、醋

小米粥不能夠與醋一起食用，這是因為二者一起食用會降低小米粥的營養(yǎng)價值，使其健脾養(yǎng)胃的功效下降，可以放入香油來讓小米粥更加的好吃。

2、杏仁

在熬制小米粥的時候也不能放入杏仁，二者一起吃不利于腸胃的消化和吸收，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致惡心、嘔吐等不良癥狀，不利于身體健康，特別是脾胃較差的人群一定要注意。

3、蝦皮

在煮小米粥的時候不建議加蝦皮等其他的海鮮制品，這是因為這兩種食物相克，一起食用的話會產(chǎn)生惡心、嘔吐等不良癥狀，嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致食物中毒，所以一定要避免這兩種食物同時食用。

小米粥與什么搭配養(yǎng)胃

1、山藥

小米粥可以與山藥一起熬煮，三藥有著健脾、補腎補氣的作用，小米山藥粥能夠幫助調(diào)理腸胃，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的惡心、嘔吐以及食欲不振有著非常好的改善作用。

2、紅棗

小米粥還可以與紅棗一起熬煮，紅棗有著補益氣血、健脾和胃的作用，小米紅棗粥能夠幫助改善胃虛食少等癥狀，有著較好的養(yǎng)胃作用。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

大家在家煮小米粥的時候一定要記得，小米粥不宜放三樣?xùn)|西，否則可能會對身體造成不良影響，在熬煮的時候可以適當(dāng)?shù)募尤?、紅棗、南瓜、山藥以及茯苓等食物，不僅幫助補充營養(yǎng)，還能改善脾胃，幫助增加食欲，脾胃虛弱的人可以試一試。