核桃是營(yíng)養(yǎng)豐富的干果，含多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，用核桃為原料制成的核桃油，也有健腦益智、增強(qiáng)體質(zhì)等功效。但為什么不建議吃核桃油？尤其是那些陰虛火旺者、三高病情不穩(wěn)定者和痰熱咳嗽者不能吃，還有減肥的、腹瀉的人也不能吃。
為什么不建議吃核桃油
1、陰虛火旺者
陰虛火旺的人，本身就身體偏熱，體內(nèi)火氣大，有面色潮紅、口干咽燥、口舌生瘡等癥狀。這類人體內(nèi)陰陽失調(diào)，多有上火傾向。而核桃也是溫性食物，經(jīng)常吃也會(huì)導(dǎo)致上火。對(duì)于陰虛火旺者的人來說，食用核桃油就是火上澆油，會(huì)加重體內(nèi)的陽氣。
2、三高病情不穩(wěn)定者
三高即高血壓、高血脂、高血糖，這些疾病是現(xiàn)代人常見的慢性疾病，雖然核桃富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇和血脂，但核桃油的脂肪含量相對(duì)較高。過多攝入脂肪會(huì)增加體內(nèi)的能量攝入量，導(dǎo)致體重增加，增加血脂和血糖的負(fù)擔(dān)。在三高患者病情不穩(wěn)定期間，最好不要吃核桃油。
3、痰熱咳嗽
痰熱咳嗽是因?yàn)轶w內(nèi)痰火積聚引起的咳嗽。這類病人體內(nèi)痰火旺盛，咳嗽時(shí)常伴有黃痰或濃痰，痰多不易咳出來，此時(shí)最好不要吃核桃。核桃性溫?zé)?，易使痰火更加熾盛。過多攝入核桃油會(huì)使體內(nèi)的痰火更多，導(dǎo)致咳嗽癥狀加重，甚至引發(fā)其他病癥。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
另外大便稀薄不成型的人，也不要吃核桃油，很容易就拉肚子了，因?yàn)楹颂矣秃S富的油脂，有潤(rùn)腸通便的作用。最后減肥的人、腸胃功能弱的人別吃。核桃油也不宜長(zhǎng)期大量的吃，會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹脹的，最好偶爾吃一點(diǎn)就行。
一天三顆核桃堅(jiān)持了半年
1、皮膚更好
核桃有著滋養(yǎng)皮膚的作用，可以讓皮膚變得更加的光滑細(xì)嫩，堅(jiān)持一天吃三個(gè)核桃，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皺紋也變少了，這是因?yàn)楹颂抑泻兄舅岷徒酋徬┑葼I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能增加皮膚的彈性，滋養(yǎng)皮膚，除此之外，核桃所含的維生素也能夠延緩皮膚衰老......【查看詳情】
