苦丁茶屬于一種較為常見的茶，其主要分為大葉青苦丁茶和小葉苦丁茶，苦丁茶味道清香帶有苦味，但是回味甘甜，那苦丁茶有什么作用和功效呢？苦丁茶有著降低血壓、抗氧化、排毒通便以及清熱降燥的作用，適當(dāng)?shù)暮葘τ谏眢w有著一定的好處，由于其性質(zhì)寒涼，飲用時需注意。

苦丁茶有什么作用和功效

1、降低血壓

苦丁茶有什么作用和功效？苦丁茶不僅可以降低血壓，其也有著一定的降血脂的作用，對于血脂、血壓偏高的人群來說，適當(dāng)?shù)姆每梢赃_(dá)到一定的輔助改善作用，茶泡的比較濃，其效果就會更好，但是也增加了胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以大家要掌握好量。

2、抗氧化

苦丁茶中含有黃酮類、綠原酸等成分，其具有一定的抗氧化作用，可以幫助身體有效的清除自由基，除此之外，苦丁茶還有著抗病毒的效果，可以幫助維持機(jī)體細(xì)胞的正常功能以及結(jié)構(gòu)。

3、排毒通便

苦丁茶中含有大量的膳食纖維，可以幫助增強(qiáng)腸道的蠕動，從而使腸道更快的將體內(nèi)的毒素以及垃圾給排泄出來，對于有著便秘癥狀的人群來說，適當(dāng)?shù)暮瓤喽〔杩梢詭椭鷿櫮c通便，從而緩解不適的癥狀，對于身體也有著比較大的好處。

4、清熱降燥

苦丁茶中含有多種人體所需的維生素、氨基酸以及微量元素，不僅可以幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助緩解咽喉腫痛以及口腔潰瘍等上火的癥狀，每天適當(dāng)?shù)暮纫缓瓤喽〔?，能夠有效的清熱降燥?u>神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

綜上所述，苦丁茶對于人體有著較多的好處，但是由于其性質(zhì)寒涼，并不適合所有人飲用，對于風(fēng)寒感冒患者、體質(zhì)虛寒以及慢性胃腸炎患者來說，是需要避免飲用的，以免對身體造成不適。