荔枝是人們夏天經(jīng)常吃的一種水果，很多人吃多荔枝了就會(huì)出現(xiàn)上火的反應(yīng)，認(rèn)為荔枝是熱性的，也有人認(rèn)為它是涼性的，那荔枝是熱性的還是涼性的呢？從專業(yè)的角度來說，荔枝既不是熱性的也不是涼性的，而是溫性的！下面詳細(xì)介紹一下及荔枝的食用禁忌。

荔枝是熱性的還是涼性的

荔枝是熱性的還是涼性的？雖然在大多數(shù)人看來，大部分水果是屬于涼性水果，但荔枝既不屬于不屬于熱性食物，也不屬于涼性食物，而是屬于溫性的食物。荔枝性味是屬于性溫、味甘酸，也就是說它不是熱性食物，它的溫性屬性可以幫助人止住腹瀉，同時(shí)能夠開胃健脾，具有溫中止痛的作用。

荔枝雖然是溫性食物，但是它還是稍微偏熱的，對(duì)于荔枝還是不建議吃太多，小心體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)內(nèi)升高熱的現(xiàn)象，吃多了荔枝會(huì)導(dǎo)致上火，甚至?xí)l(fā)口腔潰瘍等疾病，建議喜歡吃荔枝的朋友要注意適當(dāng)吃些維生素豐富的蔬菜和水果配著吃。

水果寒性熱性一覽表

1、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜（香瓜）。

2、蔬菜：藕（生）、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、海藻。

3、蛋類：松花蛋、鴨蛋（性微寒）。

4、肉類：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、烏魚、章魚、海粉、蚌肉、蜆（河蜆）、田螺（大寒）、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓。

5、干果：柿餅。

7、飲品：金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶。

8、中藥：麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬......

荔枝食用禁忌

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1、最好不要空腹食用。

2、一天內(nèi)不要吃太多的荔枝（成人一天小于300克，兒童少于5顆）。

3、糖尿病不要吃，荔枝是升糖食物。

4、陰虛火旺的人少吃，易上火，加重青春痘。

荔枝食用方法

1、將荔枝去皮后用鹽水浸泡，可降低上火的能力。

2、建議飯后半小時(shí)再食用荔枝，方便消化。

3、不建議與動(dòng)物內(nèi)臟一起食用，降低荔枝營養(yǎng)功效。

4、煎水喝或者直接吃都是可以的。

5、建議溫性食物和寒性食物一起食用，可以降低腸胃刺激。