無(wú)花果干是由新鮮的無(wú)花果曬干制成的，既可以入藥，也可以食用，但大家對(duì)無(wú)花果干怎么吃都很陌生，最推薦的就是煲湯，味道香甜醇厚，還可以直接吃，酸酸甜甜。泡茶喝，煮粥喝都是可以的。同時(shí)還要注意一下無(wú)花果干的功效與作用禁忌。
無(wú)花果干的4種吃法
1、直接吃
買回來(lái)的無(wú)花果干能直接吃，如果是散裝的，可以用水洗一洗，注意不要吃太多，容易導(dǎo)致牙齦腫痛等上火情況，要說(shuō)無(wú)花果干怎么吃最好，直接吃是最方便的。
2、泡茶喝
直接吃果干的，味道會(huì)有點(diǎn)酸，不適應(yīng)的可以用來(lái)泡茶喝，直接開水沖泡就行，能反復(fù)的泡，味道非常不錯(cuò)，還有健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化的功效。
3、煮粥喝
平時(shí)白粥喝膩了，可以換個(gè)口味，先把大米加水煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉，然后將無(wú)瓜果干切碎，讓在粥里一起燉，能使粥更加的鮮美，還能促進(jìn)消化。
4、煲湯喝
準(zhǔn)備少量的瘦肉絲，和無(wú)花果干一起放在鍋里煮，出鍋的時(shí)候加鹽調(diào)味即可，無(wú)花果有清熱、潤(rùn)腸的作用，這樣吃能治療慢性腸炎、胃炎，調(diào)理腸胃。
無(wú)花果干的功效與作用
1、減肥瘦身
無(wú)花果干的熱量很低，而且還含有一種高纖維，我們食用之后可以增加飽腹感，這樣可以減少我們對(duì)其他食物的攝入，吃的少了，熱量的攝入就少了，有輔助減肥的功效。此外，它含有的纖維素和果膠可以刺激我們的腸胃蠕動(dòng)，加快身體的新陳代謝。因此，經(jīng)常食用有減肥瘦身的功效......
吃無(wú)花果的禁忌
一、不能和3類食物同吃
1、寒性食物神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
無(wú)花果富含纖維素，食用之后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的效果，再和寒性的食物，如：西瓜、火龍果、香蕉等同食，會(huì)刺激我們的腸胃，容易導(dǎo)致腹瀉拉肚子......
