馬上到了藍莓上市的季節(jié)了，人們都來開始準備好一飽口服了，但是打擊愛買回家的藍莓一定要洗干凈，然后連皮一起吃才是最有營養(yǎng)的，那么藍莓怎么洗才干凈呢，其實方法有很多，都比較簡單。
清洗藍莓的方法
1、鹽水浸泡
藍莓的營養(yǎng)價值很高，它表面的有層白霜其實不是臟東西，還有著保護作用，所以大家在清洗藍莓的時候，不用洗干凈表面的白霜，直接用鹽水浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，撈出來清水沖洗一下即可，藍莓怎么洗才干凈其實很簡單。
2、加淀粉洗
大家直接把藍莓浸泡在水里，加一兩勺面粉或者是淀粉，用手攪拌著輕輕搓幾下，然后浸泡十幾分鐘，撈出來之后洗干凈就可以吃了。面粉不要加多了，不然容易成面糊糊，主要是靠面粉的吸附力起的清潔作用。
3、淘米水洗
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大家在煮飯的時候，把第二遍淘米水留下來，直接洗藍莓，可以幫我們清楚蔬菜瓜果上殘留的農藥等化學物質的，很多水果都可以這樣洗，用清水沖之后就可以放心食用。
藍莓一天吃多少為宜
雖然藍莓味道酸甜可口，營養(yǎng)價值較高，但再好的東西也要有個度，不宜過量食用，并且藍莓是一種偏涼性的水果，一般一天食用10粒左右就好了，不宜過量食用。如果腸胃功能比較好的話，可以適量的多吃一點，也就是20粒左右，避免給人體造成負擔......
