別看魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油和魚肝油的區(qū)別可大了，現(xiàn)在很多家長會給孩子補充魚肝油，如果太粗心把魚油當做魚肝油喂給寶寶吃的話，后果很嚴重，會損傷寶寶的血管壁。此外魚油還要貴上不少，兩者的原料、功效作用也都有很大的差異。
魚油和魚肝油的區(qū)別
1、成分不同
魚油：魚油提取于深海魚的脂肪層，主要成分是不飽和脂肪酸，也就是常說的DHA和EPA。
魚肝油：提取自海魚肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，也就是大家防治夜盲癥的時候可以吃。
2、功效不同
魚油：保護心腦血管、預防中風、心臟病，還能健腦益智、增強記憶力，提高思維能力、預防老年癡呆。還能保護視力、預防眼部疾病。
魚肝油：維生素A可以預防夜盲癥和視力減退，對多種眼疾也有治療作用。維生素D促進骨骼發(fā)育，預防佝僂病、手足抽搐、低血鈣癥等。
3、適用人群
魚油：適合三高、哮喘、關節(jié)炎、痛風、血栓、有心臟病及動脈硬化、視力衰退的患者，但是注意孕婦、兒童以及哺乳期的女性不能吃魚油。
魚肝油：適宜孩子、孕婦、哺乳期女性、佝僂病、夜盲癥、不曬太陽的人，等等等需要補充維生素A和維生素D的。
4、價格不同
魚油：有“腦黃金”之稱，價格昂貴。
魚肝油：比魚油要便宜很多。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
雖然貴，但不一定適合自己，大家要結合自己的身體需求，選擇適合自己服用的，實在搞不清楚的時候咨詢專業(yè)人士或者是醫(yī)生，不要自己盲目服用。
魚油怎么吃及注意事項
最好的魚油的吃法為餐后直接食用，魚油是一種保健藥品，和普通藥品一樣它最好是直接吃，不過吃魚油的時候也最好是在飯中或者是飯后，魚油溶于油而不溶于水，我們用水吞服魚油是不正確的，我們要在飯后或者吃飯的時候食用，魚油的味道有些人可能受不了，那么可以和飯一起食用......
