夏威夷果是產(chǎn)于澳洲的一種堅果，又叫澳洲堅果、火山豆，味道香甜有一種獨特的奶油香味，營養(yǎng)價值高有“干果皇后”“世界堅果之王”的稱呼，看了夏威夷果的功效與作用有哪些之后，大家也可以經(jīng)常吃一點，能健腦益智、降血壓血脂、緩解便秘、抗衰老......

夏威夷果的功效與作用

1、健腦益智

夏威夷果又叫聰明果，經(jīng)常吃能健腦益智，含有豐富的不飽和脂肪酸以及高蛋白，食用之后能提高腦細胞的活性，促進腦細胞的再生，改善腦部營養(yǎng)，適合孕婦和兒童食用，能增強記憶力。

2、緩解便秘

夏威夷果還能制成夏威夷果油，有促進腸道蠕動的作用，有溫和輕瀉劑的功效，有慢性便秘的朋友，可以在早上空腹的時候喝兩勺夏威夷果油，緩解便秘。

3、預防心腦血管疾病

夏威夷果中含有大量的天然油脂，并且不飽和脂肪酸的含量高，食用之后人們能吸收到亞油酸和亞麻酸，能清除血液中的膽固醇含量，降低血液粘稠度，降血脂、降血壓，防止動脈粥樣硬化，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

4、強壯骨骼

夏威夷果中含有豐富的植物蛋白和天然油脂，營養(yǎng)價值高，食用之后能強壯骨骼，含有的不飽和脂肪酸能促進人體對鈣、磷等微量元素的吸收，促進骨骼發(fā)育，提高骨骼的密度和韌性，預防骨質(zhì)疏松，保護骨骼健康。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

5、保健護膚

夏威夷果油中含有大量的胡蘿卜素和葉綠素，有促進新陳代謝、促進細胞生長、加速傷口愈合的作用，能減少皺紋的產(chǎn)生，對皮膚有很好的保健作用。同時夏威夷果油也是治療皮膚疾病的天然藥物。