孕婦在分娩之后也是需要注意好飲食的，很多人認(rèn)為水果是涼性的，坐月子的女性吃了之后會(huì)落下病根，其實(shí)不是所有的水果都不能吃的，看看坐月子可以吃什么水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，還能預(yù)防產(chǎn)后便秘。但是注意不要吃多了。
坐月子可以吃的6種水果
1、木瓜
木瓜中含有一種蛋白分解酵素，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，幫助坐月子的女性消化吸收，還有促進(jìn)乳汁分泌的作用，非常適合產(chǎn)后的女性，木瓜燉豬蹄就是一道有名的產(chǎn)后通乳湯，效果非常不錯(cuò)，女性適量的吃還能有豐胸美顏的效果。
2、葡萄
葡萄有補(bǔ)氣血、健脾開(kāi)胃、降血壓、抗衰老等功效，屬于平性食物，不含熱氣，不含寒氣，非常適合產(chǎn)后女性食用，多吃不會(huì)上火，富含鐵質(zhì)，還能補(bǔ)血，適合產(chǎn)后失血過(guò)多的女性。
3、香蕉
香蕉味甘、性寒，有潤(rùn)腸通便的作用，產(chǎn)后的女性經(jīng)常會(huì)有便秘的情況發(fā)生，這時(shí)候適量吃一些香蕉，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防產(chǎn)后便秘，效果非常好。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果性質(zhì)溫和，男女老少都適合食用，含有大量的維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，潤(rùn)腸通便的功效。如果擔(dān)心吃了之后對(duì)身體有影響，可以用為開(kāi)水燙一下，或者將蘋(píng)果煮熟食用。
5、桂圓神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
桂圓是一種亞熱帶水果，含有豐富的鐵元素，能改善女性的缺鐵性貧血的情況，還能改善宮寒，但需要注意不要吃太多，一次3、5顆即可，不然容易上火。
6、菠蘿
坐月子可以吃什么水果？還可以適量吃些菠蘿，現(xiàn)在正值夏季，適量吃些菠蘿能幫助蛋白質(zhì)的消化和吸收，有利水消腫的功效，如果在吃了葷之后，適量吃一點(diǎn)，解解膩，不要吃多。
