2歲半寶寶身高90cm可通過調(diào)整飲食、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、補(bǔ)充營養(yǎng)元素等辦法補(bǔ)救。

1、調(diào)整飲食：飲食上要保證營養(yǎng)均衡，提供富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是身體發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，可多讓寶寶攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。鈣對(duì)于骨骼發(fā)育至關(guān)重要，除了牛奶外，還可選擇豆腐、蝦皮等食物。維生素能促進(jìn)身體新陳代謝，新鮮的蔬菜和水果是維生素的良好來源，如蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等。要注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免挑食和偏食。

2、保證睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是夜間深度睡眠時(shí)。因此，要為寶寶創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。一般2歲半的寶寶每天需要12 - 14小時(shí)的睡眠，包括夜間睡眠和午睡時(shí)間。建立規(guī)律的睡眠作息，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，增強(qiáng)體質(zhì)。適合2歲半寶寶的運(yùn)動(dòng)有很多，比如散步、跑步、跳躍、攀爬等。家長可以每天帶寶寶到戶外活動(dòng)，讓寶寶在自然環(huán)境中玩耍和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于身高增長，還能提高寶寶的免疫力和協(xié)調(diào)能力。

4、預(yù)防疾病：一些疾病可能會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育，如慢性腹瀉、呼吸道感染等。要注意寶寶的日常護(hù)理，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。注意個(gè)人衛(wèi)生，教導(dǎo)寶寶勤洗手，防止病從口入。按時(shí)帶寶寶進(jìn)行預(yù)防接種，增強(qiáng)寶寶對(duì)一些傳染病的抵抗力。如果寶寶出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情延誤。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

5、補(bǔ)充營養(yǎng)元素：除了從食物中獲取營養(yǎng)外，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下為寶寶補(bǔ)充一些營養(yǎng)元素。比如維生素D，它能促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨骼發(fā)育。還有鈣劑，當(dāng)寶寶飲食中鈣攝入不足時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。鋅元素對(duì)寶寶的生長發(fā)育和食欲也有重要影響，缺乏鋅可能導(dǎo)致寶寶生長遲緩、食欲不振等，可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。但補(bǔ)充營養(yǎng)元素一定要遵醫(yī)囑，避免過量補(bǔ)充。

2歲半寶寶身高90cm不用過于焦慮，通過調(diào)整飲食保證營養(yǎng)均衡、保證充足睡眠、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、積極預(yù)防疾病以及在必要時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)元素等方法，有助于促進(jìn)寶寶身高增長。如果寶寶身高增長持續(xù)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以排除潛在的疾病因素。