苦瓜是高血糖、糖尿病患者的最佳食用蔬菜，還可以降血脂、降血壓。下面看看苦瓜泡一物三天血糖降到正常范圍的一種吃法，正常情況下，空腹的血糖值在3.9-6.1mmol/L之間，餐后的正常值是3.9-7.8mmol/L。注意，這種方法最多輔助治療，不能完全代替藥物。
苦瓜泡一物三天血糖降到正常范圍
1、山楂
苦瓜和山楂一起泡水喝降血糖的效果非常好，苦瓜本身含有豐富的膳食纖維和各種維生素，能降血糖。山楂還有活血化瘀，降血脂降血壓的功效，可以預防糖尿病綜合癥的發(fā)生。
2、菊花
菊花和苦瓜都有清熱解毒的效果，和苦瓜搭配在一起降血糖也不錯。但是這樣的茶水性質(zhì)有點涼，寒性體質(zhì)或者腸胃不好的人不適合，也不能一下子喝太多，偶爾喝一喝即可。
3、燕麥
燕麥的膳食纖維含量較高，能改善胰島素分泌不足的情況，和苦瓜搭配在一起食用能減慢人體分解糖的速度，有助于穩(wěn)定血糖，對糖尿病患者是非常好的選擇。
4、山藥
山藥含有一種黏蛋白成分，平時糖尿病患者就可以多吃一點山藥，能讓身體更緩慢的吸收糖分，一定程度上可以抑制血糖的升高，和苦瓜搭配降糖的效果翻倍。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
5、南瓜
南瓜含有豐富的食物纖維還有各種營養(yǎng)成分，有助于身體的消化吸收，糖尿病患者適量吃點南瓜可以促進胰島素的分泌，有降血糖的效果。
注意，苦瓜降血糖最多用來輔助治療，還需要飲食控制、藥物治療效果最佳。另外還適合吃洋蔥，有降低血糖、改善動脈粥樣硬化、預防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。菠菜含有類胰島素物質(zhì)，有助于糖尿病患者控制血糖。黃瓜的含糖量少，適合糖尿病患者，還能補充維C和礦物質(zhì)。
