尿酸高的朋友，尤其要注意不能攝入高嘌呤的食物，像什么海鮮、動物內(nèi)臟都是需要忌口的，高尿酸容易引發(fā)痛風(fēng)，所以降尿酸的8種食物大家需要清楚。芹菜、番茄、西瓜、蒲公英、土豆、百合、雞蛋、冬瓜。
降尿酸的8種食物
1、芹菜
芹菜有利尿消腫的功效，可以促進尿酸的排泄，并且芹菜本身不含嘌呤，是非常適合高尿酸、痛風(fēng)患者食用的一種蔬菜。
2、番茄
番茄有較強的抗氧化性，可以防止自由基對人體正常細胞的侵害，還能降低體內(nèi)的嘌呤含量，減少尿酸在血液、關(guān)節(jié)里面沉積，避免痛風(fēng)的發(fā)生。
3、西瓜
西瓜含有大量的水分，現(xiàn)在吃西瓜正合適，清熱解暑，利尿消腫，促進尿液的排泄，幫助排出尿酸，并且西瓜本身并不含有嘌呤，適當(dāng)?shù)某晕鞴峡梢越档透吣蛩帷?/p>
4、蒲公英
蒲公英是不錯的清熱解毒、利尿的中藥，在痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作期間，很多患者的關(guān)節(jié)紅腫痛，可以用蒲公英泡水喝來清熱解毒，利尿的同時促進尿酸的排泄，有降尿酸的功效。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
5、土豆
高尿酸患者可以吃土豆，里面含有豐富的鉀元素，可以促進尿酸的排出，是非常適合高尿酸患者的一種蔬菜。
6、百合
百合含有的秋水仙堿能改善痛風(fēng)急性發(fā)作的情況，減輕關(guān)節(jié)炎，有一定的止痛效果，日常可以煮百合粥吃。
7、雞蛋
雞蛋是低嘌呤的食物，不會導(dǎo)致尿酸升高，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)，高尿酸患者吃了有好處。需要注意的是，有些高尿酸患者還有高血脂，不能吃雞蛋黃，可以吃蛋白。
8、冬瓜
冬瓜本身的嘌呤含量非常低，幾乎不會導(dǎo)致尿酸升高，并且冬瓜還含有豐富的鉀元素，可以促進利尿，加速尿酸的排泄，還能促進身體新陳代謝。
尿酸最怕的三種水果
1、榴蓮
榴蓮的熱量非常高，還有大量的糖分，不適合高尿酸患者，果糖在人體內(nèi)代謝后會形成尿酸，導(dǎo)致血液中的尿酸水平升高，增加痛風(fēng)出現(xiàn)的概率，因此高尿酸的人一定要注意忌口......【查看詳情】
