又到了吃石榴的季節(jié)，不少人們的朋友圈中都開始出現(xiàn)“醫(yī)生說石榴籽嚼碎了吃會中毒”的言論，注意這個是謠言，吃石榴籽不會中毒，但確實不能吃太多石榴籽，因為不好消化，會導致便秘，吃太多的話會拉不出粑粑，還是比較難受的，腸胃不好的人盡量不要吃籽。

醫(yī)生說石榴籽嚼碎了吃會中毒為謠言

石榴籽中含有大量的維生素C、維生素E、B族維生素、膳食纖維、多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，沒有有毒成分，是不存在吃石榴籽中毒的情況的，像普通石榴的籽比較硬，一般很少人嚼碎了吃，軟籽石榴的籽是可以嚼碎了吃掉的，還有一定的抗衰老功效。

石榴籽不能吃多

石榴籽雖然含有纖維素，有促進腸胃蠕動的作用，適量吃可以幫助消化，但是如果吃太多就是一種負擔了，會導致消化不良，惡心、腹脹、腹痛，本身腸胃不好的人，最好就不要去吃籽了，雖然沒有毒，但如果誤對腸胃造成不良影響的話也不好。

石榴籽能打碎喝嗎

可以，不過不建議6歲以下的孩子喝?？梢杂闷票跈C把石榴給打碎，可以的話再過濾一下，直接喝石榴汁就好，石榴籽中含有大量的抗氧化物，有抗炎、保護血管、保護視力的作用，對人體還是有幫助的。石榴汁也不要喝多了，太酸的會刺激胃黏膜，容易引起不適。

4種人不適合吃石榴

1、有齲齒的人

石榴有大量的糖分、無機鹽，吃完之后不漱口的話，容易腐蝕牙齒，本身就齲齒的最好不要吃。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

2、支氣管炎患者

石榴是溫性水果，加上糖分高，吃多的話有上火的可能性，會加重支氣管炎疾病，導致咳嗽痰多。

3、便秘的人

石榴有收斂止瀉的功效，適合拉肚子的人吃，如果是便秘、大便干結的人，最好不要多吃石榴。

4、糖尿病患者

石榴含糖量不低，使用之后會在短時間內(nèi)升高血糖，建議少吃或者不吃，更不要在飯后吃石榴。